在現代社會中，我們每一個所面對的來自學習，工作，生活中的方方面面的壓力越來越大，同時我們的學習，工作，生活的節奏也在不斷加快，因此我們很容易形成不健康，不合理，不規律的飲食，作息和生活習慣，進而導致各種疾病的發生。下面就爲大家介紹一下有關胃下垂的中醫治療方法。
養生常識：胃下垂的十種中醫鍛鍊治療法
1、仰臥起坐，兩手放在身體兩側，頭向上擡，用腹肌的氣力使身體坐起來，然後再躺下。如不用手扶牀坐不起來，可用手稍加幫助，天天早晚各做10～20次。
2、仰臥挺胸，以頭和腿支撐身體，用力將胸腹部挺起來，一起一落，天天早晚各做10～20次。
3、仰臥擡頭，兩手扶住頭的後腦勺，頭儘量往上擡，停兩秒鐘後落下，天天早晚各做10～20次。
4、仰臥擡臀，兩手放在身體兩側，兩腿屈曲，兩腳掌蹬在牀上，臀部儘量向上擡，停兩三秒鐘後放下，天天早晚各做5～10次。
5、舉腿運動，兩腿併攏，直腿舉起，懸在離牀20～30釐米高處停止不動，控腿約10秒鐘，然後還原做第二次，早晚各做10～20次。
6、擺腿運動，兩腿併攏，直腿舉起，在離牀20～30釐米處停止不動，再慢慢地向兩側往返擺動，天天早晚各做10～20次。
7、v字形平衡操，雙腳上舉，膝與腳尖均伸直，雙臂上舉，使全身保持v字形，堅持30秒鐘，天天早晚各做5～10次。
8、高擡腿原地走，兩條腿輪流高擡，膝關節屈曲，大腿和身體呈直角，擡後放下，像原地踏步一樣，逐日走200步。
9、腹壁運動，使腹壁一張一縮前後運動，增強腹肌的氣力，使其對胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次，每次30～50下。
10、推拿腹部、坐位、仰臥位均可，用右手手掌在腹部上下左右推拿，由輕到重，由慢到快，逐日推拿兩三分鐘，以空腹時推拿效果最好。
患者可從上述的動作中選2～3項，天天堅持練習，即能收到較好效果。但要留意，採用運動療法，不可急於求成，需從小運動量做起。每次飯後應留意適當休息，不宜多運動，以免增加胃的負擔。
胃下垂疾病的食療偏方
1、雞內金
雞內金250克，焙乾研細末，每次以溫開水送服，每日三次，堅持服用對胃下垂有較好的療效。
2、醋蛋液
醋蛋液治療胃下垂有良好的效果，既省錢又有效的食療方法，具體操作和服用方法參考咳嗽中醋蛋液製作和服用方法。
3、生薑
生薑10～15片、大蔥白3～5根、肉桂3克、胡椒粉3克、黃芪30克、黨蔘15克、豬肚一個、鹽3克。將生薑洗淨，切片；豬肚洗淨切絲；然後一起放入鍋中，加適量的水，以武火燒開，再用微火熬燉30～50分鐘，待豬肚熟爛後加入食鹽即可。每日食用1～2次，每次吃豬肚，喝湯。
