很多人都會以爲飲酒可導致失眠。其實晚上適量的喝點紅酒也會有助於睡眠的，雖然酒精會刺激神經導致失眠，那是酗酒的人才會有的，然而適量適時飲用是對睡眠沒有大礙的。如果飲用恰當合理不僅不會導致失眠，還會促進睡眠。紅酒就是一種能料理失眠最有效的飲品。
大家都知道對於女性來水，紅酒有美容養顏的功效，但是也有助於睡眠的功效，紅酒，一般是紅葡萄酒的簡稱，然而主要成分當然是葡萄了。說到這裏，您就應該意識到其與睡眠的關係了。吃葡萄可有助於睡眠。因爲葡萄汁中可能含有助於睡眠激素-褪黑素。夜晚時，褪黑素水平上升是進入睡眠的信號，黎明時，褪黑素水平下降則是醒來的信號。
其實葡萄中的營養成分能補益氣血、通經絡、通淋消腫，強筋骨、起到補腎、滋神益血、降壓、壯腰、開胃的作用，胃痛腹脹、在預防和治療神經衰弱、心血管疾病等方面都有較顯着的療效，這些特點都是有利於睡眠的。
以上表明合理飲用葡萄酒是有助於睡眠的，雖然紅酒不等同於葡萄，由於葡萄酒中含有有助於睡眠的抗氧化劑和酒精，所以長期失眠的人們不妨試一下。
