經常口乾小心咽炎找上門 4招解決咽炎煩惱

慢性咽炎發病率高達87%，主要和長期粉塵、菸酒刺激有關。而且，慢性咽炎極難治癒，因此，除了接受正規的方法治療慢性咽炎外，還應通過飲食輔助治療慢性咽炎問題。

養生妙招：四招解決口乾喉痛

第一招：多吃白色食物：秋季氣候轉涼，空氣也略顯乾燥起來。傳統養生認爲，白色食物入肺，也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的，養生效果很不錯。

第二招：常喝點紅棗茶：例如多食紅棗、濃茶汁調蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚紅棗的皮烤焦，衝入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

第三招：做菜時少放佐料：應注意的是，秋季涼爽乾燥，不少人一見天氣轉涼，不但開始進補，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜餚裏放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣。

因此，建議在做菜的時候，注意調料的用量，要適度爲宜，不要放過多的佐料。

第四招：鍛鍊不可少：平時多參加體育鍛煉，增強機體防禦能力。注意口腔衛生，注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和溼潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染。

治療慢性咽炎的六個食療方法

1、芝麻紅糖粥：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。

將芝麻炒熟，研成細末，粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。

專家解析：芝麻紅糖粥適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽乾等慢性咽炎症狀。

2、枸杞粥：枸杞子15克，糯米150克。

將糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可，每天服用1碗。

專家解析：枸杞粥滋陰潤喉，適用於慢性咽炎、咽喉乾燥者。

3、荸薺蘿蔔汁：荸薺、鮮蘿蔔各500克。

將荸薺洗淨去皮，鮮蘿蔔洗淨切塊，同放攪汁機內攪拌成汁，每日飲汁數小杯，連服3~5日。

專家解析：荸薺蘿蔔汁清熱利咽，開音化痰，適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等慢性咽炎症狀。

4、銀耳沙蔘雞蛋飲：銀耳10克、北沙蔘10克。

銀耳、北沙蔘加水適量熬煮取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加適量冰糖服用。

專家解析：銀耳沙蔘雞蛋飲養陰清熱、潤肺，適用於治療陰虛肺燥引起的咽乾喉痛，有效治療慢性咽炎問題。

5、甘蔗蘿蔔飲：甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，新鮮百合100克或百合幹50克。

將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁，冰箱冷藏，每天臨睡前服用1杯。

專家解析：甘蔗蘿蔔飲滋陰降火，適用於嗓音疲勞和慢性咽炎、虛火偏旺、喉乾嚥燥、面紅、手足心熱者。

6、蜜棗甘草湯：蜜棗8枚，生甘草6克。

將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可，做飲料服用，每日兩次。

專家解析：蜜棗甘草湯補中益氣、潤肺止咳，適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等慢性咽炎症狀。