1、注意適當調養,不因疲勞日久而致腎元虧虛而耳鳴。
2、保持心情舒暢,避免過度憂鬱,惱怒,以免肝火上擾而生耳鳴。
3、注意飲食調理,注意勞逸結合,避免思慮過度,日久傷脾而致氣血不足耳鳴。
4、長期的飲酒,尤其是酒精濃度高的烈酒,酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。
5、養成良好的生活習慣。長期的吸菸,煙中的有害物質易損傷耳蝸而導致耳鳴耳聾。
6、耳鳴的治療需要相對長的時間,不應因短時內無法達到減輕或減除的目的而放棄、中斷治療。
7、患傷風鼻塞時應及早治療。若鼻內分泌物多時,應注意每次清理一側鼻腔,或用倒吸入法後吐出分泌物,不可過分用力,以防分泌物進入耳竅而引起耳病,耳鳴。