癌症已成我省居民首位死因。那如何才能預防癌症呢？10月24日，本報報道了我省死因監測結果後，不少市民提出了這樣的疑問。對此，專家表示，生活方式的改變可以減少癌症發生。
吸菸發生肺癌的危險高數倍
“癌症的發生是綜合因素導致的，針對某個患者，很難說具體是哪種原因造成的。”山東省腫瘤防治研究院科教部主任王家林研究員表示，癌症發生與遺傳因素、環境因素和個人生活方式等有關，其中，遺傳和環境因素個人是比較難控制的，但生活方式卻是可以改變的。
肺癌作爲癌症之首，其發病率的升高與環境因素等有關，而吸菸等不良生活習慣也是肺癌高發的重要因素。據有關統計，30%的腫瘤發病都與長期吸菸有關，其中關係最密切的就是肺癌。抽菸的人和不抽菸的人相比，發生肺癌的危險性高8-12倍。
此外，有研究發現，吸菸者比不吸菸者，喉癌的危險高8倍，食管癌的危險高6倍，膀胱癌的危險高4倍。
飲食習慣改變了消化道腫瘤的發病趨勢
王家林說，“隨着生活水平提高，吃得越來越細了，食道、胃等上消化道腫瘤實際有所下降，而結直腸等下消化道腫瘤有所上升。”
據介紹，飲食不規律，吃飯過快，食物過燙，喜歡食用含亞硝酸鹽含量較高的煙燻食物，經常食用隔夜菜和黴變食物，不吃蔬菜會增加胃癌、食管癌的發生機率。大量食用紅肉、大量飲酒（僅指男性）、高溫油炸食物、常忍便意等，會增加腸癌發生機率。
王家林建議，要減少癌症發生機率，一定要科學飲食，但科學飲食要因人而異，並沒有統一的標準。
此外，肝癌也是高發腫瘤。目前有證據表明，“乙肝病毒”，食用被黃麴黴毒素污染的穀類和豆類，同時，長期飲酒都是導致肝癌發生的直接原因。
高危人羣提前檢查，早發現是關鍵
“對癌症的預防要做到早發現，早治療。”王家林表示，其實許多癌症早期發現、早期治療後，效果很好。
山東省立醫院腫瘤研究治療中心主任韓俊慶提醒，體檢中增加一些針對性檢查，尤其是一些高危人羣要增加針對癌症的專項檢查。
“要早發現肺癌，做個CT平掃效果可能更好。”韓俊慶表示。據相關統計，CT對於周圍型肺癌最爲敏感，增強型CT對於3毫米以上病變的敏感性爲90%，對於1釐米以上病變的敏感性可達95%。
99營養師溫馨提醒我們的生活習慣對於我們的身體健康有很大的影響，所以一定要有好的生活方式，飲食上接觸致癌食品。
