失眠了最忌諱的就是吃藥，如果你還年輕的話最好不要選用吃藥來治理自己失眠的現象，會對藥物有依賴性，年紀輕輕地總不能一輩子吃藥吧!如何自我失眠診斷的方法有哪些，今天小編蒐集了失眠診斷的相關資料，一起跟小編了解一下吧!希望能對大家有所幫助。
失眠症患者根據主觀症狀診斷標準：
一、主訴睡眠生理功能障礙;
二、白天疲乏力、頭脹、頭昏等症狀系由睡眠障礙幹攏所致;
三、僅有睡眠量減少而無白日不適(短睡眠者)不視爲失眠。
失眠的客觀標準是根據多導睡眠圖結果來判斷：
一、睡眠潛伏期延長(長於30cm);
二、實際睡眠時間減少(每夜不足6.5小時);覺醒時間增多(每夜超過30cm)。
