據報道,丹麥某研究所的最新研究發現。緩減痛經良藥：魚油和維他命。研究者認爲魚油中很有可能存在可以調節前列腺功能的物質，因此它可以有效緩解女性經期疼痛。
丹麥曾經在1996年進行了一個小型的42人研究，他們發現每天讓有經痛歷史的少女吃適量的魚油 (含有豐富的 omega-3 多元不飽合脂肪酸) ，經過三個月之後，這些少女的經痛情況能夠獲得改善，顯示omega-3 脂肪酸對於經痛的現象具有減緩效果。
另一個發表於2000年五月的Nutrition Research的研究報告指出，一個較大型(78人) 的研究分別讓經痛者每天吃適量的魚油，加上7.5微克的維他命B12 ，與海海豹油和另一個控制組，三個月之後發現吃了魚油與維他命B12的一組改善經痛的情況最爲顯著。
因此，omega-3多元不飽和脂肪酸對於經痛的改善是有所科學根據的，而最好的攝取這些脂肪酸的方法就是天天吃魚，吃各種深海的鮪魚、鮭魚等富含omega-3脂肪酸的魚類，相信餐桌上有魚，經痛情況就會大大改善。
另外，吃魚還能預防心臟病與增加記憶力!如吃魚油，一定要諮詢醫生的意見，不能擅自服用。
如醫生同意應用，一定要選擇合格的魚油，以確保安全，有凝血功能障礙的人不宜吃魚油。美國科學家近日對婦女、兒童食用海魚和海魚製品提出了警告：慎用海魚及其製品，以防止發生汞中毒。
