高血壓患者冬季飲食進補須知：
核桃：具有健腦益智、潤腸通便 的作用，可以熬粥，也可以碾碎服用；
芝麻：益脾胃，補肝腎，可以炒香服用，也可碾碎與核桃一起服用；
山藥：健脾補肺、固腎益精，可以炒菜吃，也可熬粥；
黑木耳：補氣益智，潤肺補腦，用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗；
荸薺：清肝明目，配海蜇頭，各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，着名的“雪羹湯 ”就用這兩味。
