夏日，各種各樣的水果紛紛上市，在衆人印象中，水果是個好東西，它裏面含有大量的維生素，對人們的身體很有好處，所以我們通常都會叮囑自己的家人要多吃水果。但是由於受到傳統習慣影響，處於產褥期的媽媽們會被勸誡少吃水果或者不吃水果，因爲在坐月子期間，媽媽是不能吃生冷食物的，在傳統觀念裏水果屬於生冷食物，所以新媽媽在產褥期就被限制吃水果。
其實在坐月子期間根本無需忌口吃水果，反而應該鼓勵媽媽多吃水果，因爲寶寶出生媽媽被消耗了大量的體力，這時候正是需要大進補才能幫助媽媽身體快速恢復，水果可以幫助媽媽補充維生素和微量元素，所以攝入一定量的水果是值得支持的。
在中醫學上，水果分爲寒性、熱性、溫性以及涼性，無論是性溫還是性熱的水果，處於產褥期的媽媽都是可以攝入的，只是媽媽在吃性寒或者性涼的水果時一定要控制好量，千萬不要吃太多傷了脾胃。那麼哪些水果屬於寒性或者涼性的呢？
西瓜清熱解暑，除煩止渴，正所謂夏天最正確的打開方式就應該是空調西瓜WiFi，可見在夏天最受寵的水果就是西瓜了，特別是冰鎮過的西瓜，。想象一下，炎炎夏日，在房間裏空調風那麼一吹，手機WiFi那麼一連，冰鎮西瓜那麼一吃，哇塞，簡直不要太幸福哦。可偏偏就是這個會給人帶來幸福感的西瓜，它偏偏屬於寒性水果，所以媽媽可不能吃太多的西瓜，如果夏天讓媽媽覺得實在酷熱難當，媽媽就可以適當的吃一點點西瓜解暑一下。對於冰鎮過的西瓜，媽媽可就一口都碰不得，畢竟冰鎮過的西瓜屬於生冷食物，坐月子期間可是禁食生冷食物的。
芒果也是夏季水果，在南方的某些城市，路邊都會種有芒果樹，到了夏季，芒果樹成熟結果了，下班路上說不定還能撿上幾顆回家當餐後水果吃。芒果有種獨特的香味，而且果肉肥肉，味甜，估計沒有女生會對它說不吧。沒錯，你沒有失望，如此充滿誘惑力的水果一樣屬於寒性水果，而且不僅媽媽要少吃，寶寶也要少吃。因爲芒果中含有致敏源，寶寶皮膚嬌嫩，且腸胃功能尚不完善，還沒那麼強大，所以寶寶初次吃芒果一定要少之又少，而且要注意觀察寶寶吃過芒果後有沒有什麼過敏反應，如果有就再也不能讓寶寶碰芒果了。
還有其他一些比較常見的寒、涼性水果有柚子、香蕉、椰子、甜瓜、桑葚等。這些水果媽媽就要少吃了。那麼坐月子期間究竟可以吃哪些水果呢？
蘋果是一年四季都能見到的水果，媽媽在坐月子期間可以吃些蘋果，它屬於溫性水果，適合所有人羣。英語裏有句諺語：一天一蘋果，醫生遠離我；而且蘋果可以開胃解暑，如果媽媽有腹瀉症狀，蘋果也有助於改善病症。蘋果既然有開胃的功效，那麼人在處於飢餓狀態下是不能吃的，而且在晚上也儘量不要吃蘋果，正所謂早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上毒蘋果，吃蘋果最佳時間就是在早上的時候啦。
還有葡萄、山楂、木瓜、榴蓮等這些水果，在坐月子期間媽媽也是可以適當多吃一點的。適量是一定的，凡事都有個度嘛，營養要均衡攝入，不能有所偏失。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
