夏季驕陽似火，不由讓很多人感慨，感謝空調給了第二次生命。夏天給人們帶來的不僅是熱感，還讓人胃口變差，甚至在面對餐桌上豐盛美味的食物的時候，大人和小孩都提不起興趣。爸爸媽媽在面對寶寶不想吃東西的時候，可能會習慣用大人的嚴厲逼迫寶寶進食，這種做法可是不提倡的哦，家長過分干預寶寶的飲食可能會導致孩子產生厭食，所以當面對孩子食慾不振時大人們該怎麼改善這種情況呢？
要想知道解決問題的方法，就得想了解產生問題的原因。之所以寶寶在夏天會胃口不好是因爲夏天天氣太熱了，寶寶又天生愛玩，愛跑動，本來天氣氣溫高，哪怕不怎麼動彈都會出汗，更別說還四處亂跑，這樣寶寶就會出更多的汗，寶寶的汗液源於寶寶體內的水分和鹽分，汗液被排出體內，那麼寶寶體內的水分和鹽分就會減少，水分少了唾液分泌就會變少，寶寶如果沒有及時給寶寶喝水的話寶寶就會覺得口乾舌燥，那麼食物吃進嘴裏就會難以下嚥。
其次夏天早早的天就亮了，然後天黑的又比較晚，晝長夜短的狀態讓寶寶的睡眠時間會比冬天少一些，這樣子寶寶的生物鐘有所改變，另外夏天即使是在夜晚溫度也不低，如果沒有通風或者開空調，房間會變得很悶熱，大人待在悶悶的房間裏都會不舒服更別說小孩子了，在這種情況下睡覺會降低睡眠質量，晚上沒睡好，白天哪裏會有精神，自然胃口也有所影響。
其實要想改善寶寶胃口方法很簡單，這樣做到這幾點就夠了。
一、飲食清淡。
胃口差的時候一定不能再去吃些油膩重口味的東西，多吃些容易消化，富含維生素和礦物質的食物，比如蔬菜和水果。也可以讓孩子吃些“苦”，這個苦不是指生活的苦，而是指吃些苦味兒的食物，例如苦瓜。俗話說“夏日吃苦，勝似進補”，吃些苦味食品可以增加食慾，消炎退熱。
二、給孩子補充足夠的水分。
寶寶胃口變差最主要的原因就是出汗多，寶寶體內的水分變少，所以要及時給孩子補充水分，多喝水這件事在夏天一定要高頻率進行，不過要少喝冷飲，冷飲中含有食用油脂和白砂糖等成分，大量食用會降低食慾的。最好的選擇就是涼白開了，但是飯前要少喝水，避免水進入胃裏沖淡胃液，那樣多喝水就成降低胃口的幫兇。
三、多運動。
孩子天生愛跑愛動，就讓他多動動吧。在傍晚太陽落山的時候家長可以帶着孩子出門鍛鍊鍛鍊身體，家長做好後勤工作，及時給孩子補充水分就足夠了。孩子多運動運動，體內熱量被消耗自然就餓了，餓了自然胃口大開，哪裏還有什麼食慾不振的問題啊。
孩子不像大人，大人少吃一頓就少吃一頓，沒什麼關係，但是孩子不同。孩子要想健康發育營養一定要跟上，所以一定要保障孩子的食慾。保障孩子食慾這件事在夏天可能就要爸爸媽媽們多費點心思了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
