保護心臟是每個季節都在做的事情，尤其是這樣寒冷的冬天，讓心臟保暖變強更重要了。而人們可以通過食用不同的食物來達到目的，而今天我們要爲大家介紹的就是菠菜。菠菜的營養價值相信很多人都知道，那麼菠菜的好處究竟有哪些呢？菠菜的吃法又有哪些呢？
這菜堪比強心劑，每天吃一把強心臟清腸毒
菠菜可以說是非常常見的一種菜了，之前我們也知道菠菜含有豐富的營養成分，但是真的不知道它對於保護我們的心臟還很好。
說菠菜是植物強心劑，這是因爲其含有豐富的輔酶Q10，這是一種現在越來越被認可的一種對於心臟來說特別的好東西。
說輔酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽視的，它能激活人體細胞和細胞能量的營養，營養心肌，爲心臟供血，是目前醫學上常用來作爲心臟病輔助治療的一種藥物。
推薦菠菜的一種護心吃法
果仁菠菜
做法
選用鮮嫩菠菜一把洗淨，放入加鹽的開水中焯燙片刻後，過涼水擠出多餘水份。
在準備菠菜的同時用一個平底鍋涼油下入花生米小火慢慢兒煸炒。煸好的花生米撒上一點兒鹽。
菠菜切段放大碗中。
待花生米晾涼變香脆後放入盛菠菜的大碗中，加入適量海鹽，生抽，香醋，香油拌勻，撒上白芝麻即可，喜歡香辣口味的可以炸個辣椒油。
花生被稱爲“長壽果”，吃花生多的人，患冠心病的風險能減少35%。花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康。
菠菜的功效：
菠菜葉：堪比兩味藥
單說菠菜葉，其就可以和兩味藥相比，你一定猜不到，這一個是胰島素，另外一個就是開塞露。
植物胰島素：控制血糖
你一定不知道，菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質，它對於控制血糖、維持血糖穩定特別的好。所以說，擔心血糖不穩的朋友，一定要多吃菠菜！
腸道清潔劑：清腸毒
而說到菠菜葉，第二個不得不提到的就是它清腸毒的作用了。
這是因爲菠菜葉中含有豐富的酶，這些酶在食用後可以很好的刺激腸胃，幫助消化，再加菠菜葉中豐富的膳食纖維，其潤腸通便的，清除腸毒的作用更是會翻倍。
而且常吃菠菜，還可以對痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等有很好的輔助治療作用。
菠菜根：止血、補骨
很多人在吃菠菜的時候，會把根摘掉，但是今天我要告訴你，你扔掉的，都是精華！
止血我拿手
菠菜根中含有豐富的維生素K，這是一種能夠防止皮膚還有就是內臟出血的一種物質。
