橘子：
多吃易產生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。
菠菜：
其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒髮育不良。
雞蛋：
每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。
果凍：
本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。
鹹魚：
10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。#p#副標題#e#
泡泡糖：
其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。
豆類：
含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處於生長髮育時期更易受損害。
罐頭：
其中的食品添加劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。
方便麪：
含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。
葵花子：
其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。#p#副標題#e#
可樂飲料：
其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。
動物脂肪：
多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。
烤羊肉串：
兒童常吃火烤、煙燻食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
巧克力：
食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食慾。
豬肝：
兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管疾病。
