魚香肉絲屬於家常菜譜,主要原料是裏脊肉,以四川特有魚香調料軟炒烹製而成。此菜色澤深紅,鹹甜酸辣兼備,魚香鮮味濃郁,口味十分別致,難度中等。
魚香肉絲的原料:裏脊肉
魚香肉絲的配料:蔥、蒜、青紅椒、胡蘿蔔、木耳、郫縣豆瓣醬、有泡椒更好
魚香肉絲的做法:
1、蒜切片,其他切絲備用
2、裏脊切絲,放一點點鹽,用水澱粉抓一下
3、肉炒至斷生
4、另起鍋,蒜爆香,把豆瓣醬炒出顏色來
5、加入配菜炒軟
6、加入肉絲、糖、醋、一點點雞精,充分吸收湯汁(因爲用澱粉抓過,基本就不用勾芡了,否則就是你配菜炒過火了)
7、完成#p#副標題#e#
溫馨提示:
1、糖、醋、鹽比例要合適,如果不愛吃甜的,可以不放糖;
2、肉絲必須切均勻。酸辣味要適度,以突出香味;
3、可以放些胡蘿蔔絲,但最好先炒一下,至八成熟,備用,等炒肉時一同放入;
4、超市有各種配好的魚香肉絲調料,可以買來用,但是好象調料比較鹹。
吃出健康:
豬肉的營養非常全面,除了蛋白質、脂肪等主要營養成分外,還含有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等。豬瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補鐵的作用,能夠預防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。
美食禁忌:
豬肉與馬肉、牛肉、羊肝、蕎麥、同食,食之則病;與雞蛋、鯽魚、黃豆同食,易引起氣滯;和龜肉、蟹肉同食傷人。