雖然這爲廣大人們所被動接受，且不論其造成的各種意外慘禍，就其箇中的病情隱患也是厲害至極，就拿當下的上班族來說，低頭致使脊椎病的高頻發生，使得他們不得不開始重視這個 “手機病”，今天，就來扒一扒這“手機病”的前因後果。
1、 頸椎病的病因是什麼？
頸椎病多半是因爲長期不良的姿勢和生活習慣造成的，比如睡覺時枕頭過高、躺在沙發和牀上看電視、趴在桌子上睡覺、用力甩脖子等，這些姿勢和習慣堅持久了，都會對頸椎造成傷害，但是，最容易患上頸椎病的則非“低頭族”莫屬了，因爲這持久性更強，力度更大。
2、爲何上班族更易得頸椎病？
我們都知道，低頭族的一大特徵，就是持續性低着頭，可以說，一天三分之二的時間都在低着頭，這種長久且帶有壓迫性的姿勢勢必會導致人體脊椎生理結構的改變，再加上，辦公室白領由於工作性質，需要整天對着電腦或者伏案工作，這雙重的持續性壓迫，讓人體的頸椎和腰椎都非常容易出現問題。
3、上班族該如何預防頸椎病的發生？
有病因就有預防措施，考慮到上班族是頸椎病的高發羣體，對此，小編建議，上班族工作時要保持良好的坐姿，儘量要求3個90度，即髖關節、膝關節和肘關節。同時，一定不要養成“埋頭苦幹”的習慣，適時地起來走動走動，工作一個小時左右就要活動下肩部、頸部和頭部等，允許的話，最好全身都活絡一下；另外，空調也不要對着脖子吹，要注意頸肩部的保暖。
當然，平時的話，也可以多吃點強筋壯骨的食物，比如動物筋類、淮山藥、核桃、黑木耳、白木耳、芝麻、豆類、杞子、海帶等等的食物，由內而外地補足營養，雙重預防，雙重保險。
如果已經得了頸椎病，都有哪些靠譜的治療方法呢？其實主要就是這七種：
1、膏藥外敷：市場上比較好的貼劑有很多，要選的話最好就是純中藥的，，貼敷後在患處通過皮膚滲透達皮下組織，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。對於頸椎病的有效率達到了95%以上。一般貼敷一個月，症狀可以完全緩解，並且不易復發。
2、口服藥物治療：內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，纔可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病竈部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極爲緩慢且低效，且臨牀應用這些方法只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。
3、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎症、水腫加重；牽引期活動受限。
4、理療法：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經常理療易對皮膚產生燙傷，甚至導致癌變。
5、推拿法：推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。
6、鍼灸法：根據中醫基礎理論，頸椎病的發生多由於風寒侵襲、氣血不和、經絡不通所致，因此鍼灸治療頸椎病的主要作用是通過鍼灸達到舒筋活血的目的。鍼灸對患者來說有一定痛苦，甚至有的患者有暈針、懼怕扎針的情況；且鍼灸會導致一些併發症。
7、手術法：手術法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩定，防止進行性損害。但手術併發症與禁忌症較多， 危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合併心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手術治療。
另外，針對低頭玩手機的癮，大家要有意識地去控制低頭的時間，不要長時間地低頭專注於一個點，要時不時地轉動一下頸肩等部位，當然，最好就是不要長時間地低頭玩手機，放下手機，走出門，擡頭看看天空，然後閉上眼睛感受一下大自然的氣息，你會發現，生活可不止屏幕裏的精彩世界，還有你眼瞳裏真實的美麗世界。
