什麼是溼邪呢?也就是外寒和內熱交互在一起，就會形成了溼邪。生活環境的改變，加上飲食、習慣等，就很容易產生溼邪。溼，可以說是陽氣的天氣，會傷到陽氣，阻礙到氣機。也可以說，身體要是陽虛了，通常就是溼邪的問題。
其實不難發現，在冬天很難看到因爲是受涼而感冒的病人，但是在夏天卻很常見。爲何呢?這是因爲現在生活環境改變了，在冬天的時候有暖氣，而在夏天而是有空調，一年四季的感覺並不分明。但是大家都喜歡這種生活，當然了，小編也是不例外的。在冬天不用擔心寒冷，在夏季則不擔心炎熱，感覺很幸福。但是這樣做，對身體健康卻有很大的影響。
夏季天氣炎熱，本該是好好流汗的日子，但是因爲一直在空調下，身體裏的汗液都流不出來，就會淤積在體內。在冬季的時候，天氣寒冷，要多穿衣服來保暖，但是室內暖氣很足，穿着薄薄的衣服卻還會有點熱。我們的身體在這種情況下，就很容易生病了，皮膚毛孔收縮的功能就會下降，抵抗疾病的能力也沒有以前那麼好了，就會導致體內溼邪堆積，造成陽氣虛了。
長夏在每年的七八月份，與之相對應的是脾。脾喜歡乾燥，厭惡溼氣，如果在長夏溼氣太重的話，就會損傷到脾胃，而脾胃虛弱的話，就會進一步導致溼邪的入侵。另外，很大一部分人是由於飲食習慣從而導致溼邪入侵。例如有些人就愛吃肉，特別是豬肉，肉吃多也會導致體內痰溼太多，從而引起一些慢性疾病。
那麼要如何祛除體內的溼邪?
1、既然體內的溼邪，在飲食上面可以吃出來，那麼也可以從飲食方面來祛除溼邪。在食物選擇上，可以選擇茯苓、赤小豆、薏苡仁等食物，健脾祛溼效果很不錯。少吃寒性生冷的食物，多吃溫和的食物，肥厚油膩、高熱量的食物也要少吃。
2、通過艾灸關元穴的祛溼效果也很不錯，還可以有效的調理氣血以及補腎固精。
3、運動也是祛除溼邪的主要方法之一。現代人的運動量越來越小，再加上長期坐着辦公，很少走動，沒怎麼消耗體力，也很少流汗，身體對溼度的調控力變差了。因此每天堅持運動，既能促進水分代謝，還能夠促進血液循環。
對於環境的情況也要注意，特別是溼氣較大的人，以及對溼氣敏感的人，特別要注意的是，不要睡地板。地板的溼氣會比較重，容易入侵體內。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
