有過便祕的人，都能體會到那種“痛楚”，想要痛痛快快的上個廁所，卻無奈只能反覆的憋憋憋。大便祕結不通，加上排便的次數減少了，通常要兩三天才會去排便一次，所以在排便的時候，會有艱澀和不暢感。
導致便祕的原因到底有哪些?除了飲食、生活習慣引起之外，中醫認爲是由於積熱、寒凝、氣虛虧虛、氣機鬱滯等所導致。那麼，如何治療便祕呢?下面支招幾種方法。
中藥治療方法
1、黃岑湯
準備20克黃岑，火麻仁20克，陳皮9克，黨蔘12克，白蜜12克，白朮15克。用水煎好後服用，一天1劑，分爲2次服用。如果有氣虛以及陰虛的話，可以加入9克五味子，12克麥冬，12克太子參。如果由於氣虛導致了脫肛，那麼可以加入12克升麻，9克柴胡，6克桔梗，能夠促進益氣。
2、生地當歸湯
準備20克火麻仁 ，15克生首烏，12克生地，12克當歸，10克桃仁，9克枳殼，12克玄蔘。用水煎好後服用，每天1劑。如果煩熱口乾的話，可以加入12克知母，9克大黃，可以清熱解毒。
3、肉蓯蓉牛膝湯
準備12克肉蓯蓉，12克牛膝，12克當歸，9克枳殼，3克肉桂，3克升麻。用水煎好後服用，每天1劑，分爲2次飲用。如果氣虛的話，可以加入12克白朮和12克黨蔘，可以健脾益氣。如果腎氣不足的話，可以加12克枸杞子、12克杜仲、12克熟地，以及9克山茱萸。
想要緩解便祕，紅薯也是不錯的選擇
如果要緩解便祕的情況，那麼在飲食方面就要多吃一些可以潤腸通便。以及潤燥活血的食物。例如紅薯，就很不錯了。紅薯的潤腸作用很顯著，在本草求原裏面就有記載，“涼血活血，寬腸胃，通便祕，去宿淤髒毒”。
下面介紹幾種食療偏方
1、紅蘿蔔汁
準備一根紅心的蘿蔔，然後榨汁，可以加入適量的白糖，然後煮2到3分鐘，溫服。
2、土豆汁
準備一顆新鮮的土豆，去掉皮之後切碎，然後用紗布包好，攪成汁水，在每天早晨起牀之後空腹飲用1到2湯匙，加入適量的蜂蜜一起飲用，堅持服用半個月左右。
3、杏仁羹
準備20克的杏仁，50克山藥，20克胡桃肉，適量的蜂蜜，把杏仁。山藥和胡桃肉洗乾淨之後，去掉皮然後打碎，加入適量的水煮開後，加入蜂蜜，放涼後飲用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
