在中醫方面認爲心脾虛和溼氣重是屬於相互的關係，也就是說脾虛會導致身體之中溼氣加重，而溼氣重則會導致身體更加脾虛，所以是一種互爲因果的關係。所以說，在日常治療心脾虛以及溼氣重這兩種情況的時候，應該綜合在一起治療，這樣才能夠從根本中令身體恢復健康，令體內達到陰陽平衡。
心脾虛溼氣重的飲食
夏季天氣炎熱這就導致身體之中的溼氣比較重，很多人問小編，怎麼就知道自己體內溼氣重呢?從很多生活的小細節之中我們就能夠查看出來，例如每天早上起牀之後覺得很累，頭重腳輕的情況;在上廁所的時候大便比較黏;舌苔也是比較重等等，這些都是屬於心脾虛溼氣重的症狀。那麼，如何才能夠令身體恢復健康，並且起到保健作用呢，以下的一些食譜能夠幫助到大家。
心脾虛溼氣重應該吃的食物：這個時候應該多吃一些具有健脾益氣以及醒脾開胃消食作用的食材。這種食材在日常生活中也是非常常見的，例如粳米、鍋巴，在水果之中擇優葡萄等等，常見到 則是山藥、栗子、香菇、紅棗、馬鈴薯、扁豆等等。除此之外，還可以直接服用中成藥，例如參苓白朮散，這樣也能夠很好的起到健脾補心祛溼的作用，效果也好似非常不錯的。
心脾虛溼氣重不應該吃的食物：對於這一類患者來說，一些寒涼，同時容易損傷脾胃的食物應該少吃一些，水果之中就有香蕉、雪梨、西瓜和枇杷，常見的食物就有苦瓜、芹菜、茭白、金針菜、茄子、冬瓜等等。除了這些食物之外，一些滋味比較肥膩、不利於身體之中脾氣運行的食物也應該少吃，例如鴨肉。豬牛羊肉以及牛奶和芝麻等等;一些容易損傷脾氣的食材也應該少吃，例如蘿蔔、香菜等等。
心脾虛溼氣重的飲食食譜推薦
第一：赤小豆煲排骨
材料：赤小豆、排骨、食鹽
做法：將赤小豆和排骨分別洗乾淨;然後將準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的青海歲，大火燒開四十分鐘;燒開之後該成爲小火慢燉兩個小時;排骨軟爛之後加入適量的食鹽調味既可以起鍋食用了。
功效:這款食譜具有很好的祛溼、健脾的功效，所以對於心脾虛溼氣重的患者來說具有很好的療效。服用這道菜譜的時候也注意一下日常生活之中的調養，這樣很快就能夠恢復健康了。除了這道赤小豆煲排骨之外i啊，一些淮山周。紅棗粥以及木瓜湯水等等都是具有這種治療心脾虛溼氣重的作用，所以感興趣的朋友的也可以嘗試一二。
第二：紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米
做法：將紅豆和薏米分別洗乾淨，然後直接放入乾淨的鍋中，加入適量的開水，然後蓋上鍋蓋;等熬砂鍋摸着不燙的時候在開火，中火熬煮，半個小時之後熄火;熄火之後不要開蓋，燜煮半個小時之後則可以起鍋食用了了如果一次性沒有吃完，那麼也可以放入鍋中大火燒開，然後繼續熬煮五分鐘，涼了之後就可以食用了，需要注意的是在服用之前都不要開蓋，避免影響效果。
功效：這是一款非常適合的心脾虛溼氣重的飲食，能夠有效的治療這種心脾虛溼氣重的疾病。夏天脾虛溼氣重會導致身體變得疲乏起來，同時身體也會發懶，變得越來越消瘦，甚至於身體出現各種各樣的疾病。這個食譜能夠很好的幫助身體緩解溼氣，令身體越開越健康。
夏天不僅僅天氣炎熱，同時雨水也是非常的豐沛，所以導致體內的溼氣加重，溼氣重則是導致心脾變得虛起來。所以說，夏季很容易出現心脾虛溼氣重的情況。想要緩解這種情況，那麼一定要注意日常的飲食，通過飲食方面入手，這樣才能夠令身體更加的健康，同時食療也是一個安全、有效的保健身體的好方法，所以日常非常值得嘗試。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
