豐胸要怎麼做？不想要飛機場就來看看中醫教你的豐胸方法……
☆補充脂肪
乳房，是一個貯藏脂肪的大倉庫，其組織內脂肪較多。但是，在補充營養的過程中，應適量食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。
但是，在日常生活中，衆多女性爲了片面追求苗條的體形曲線美，不惜代價減肥，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜，尤其是特別限制脂肪的攝入量，結果造成營養不良，機體消瘦而限制了乳房發育。
其實，這是不科學的。在日常的飲食中，應適量地攝入魚、肉和豆製品，以增加少量脂肪，這對於保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑，面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則，營養不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
☆補充水分
一些專家建議，每天應堅持飲用8杯水，這樣不僅有益於身體的健康，還對滋潤、豐滿乳房起到了直接作用。可見，每天多飲水對乳房的健美作用是很大的。
☆補充膠原蛋白
乳房健美標誌之一，是光潔度好，富有彈性，不粗糙。爲此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。富含膠原蛋白的食物有肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關係，因此，爲了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如橘子、胡蘿蔔和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。
☆補充鈣和維生素
如果你所吃的食物能提供足量的鈣質，然後再結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。爲促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花椰菜、葵花子油、玉米油和菜子油等。
B族維生素也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因爲內分泌激素在乳房發育和維持過程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分支，形成乳腺小管，進而使你的胸挺起來。
經過以上介紹，想要豐胸的女性要多吃營養豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質的食品，這樣才能使你的胸部更迷人，營養是乳房豐盈的製造廠。
