頸椎病在生活中是如此的高發疾病，因此，想要預防頸椎病，在平時需多加註意。那麼，頸椎病的預防過程中，我們應注意哪些事項呢？一起從下面的文章中瞭解下吧。
1.頸椎病的預防需保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少頸椎病的復發。
2. 頸椎病患者需加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。這也是屬於頸椎病的預防措施之一。
3. 頸椎病的預防需避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎病退變的可能。
4. 頸椎病的預防還需注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，頸椎病患者要避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
5.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展爲頸椎病。這也是有效的頸椎病的預防方式。
