頸椎病在骨科十分常見，是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，引起相應臨牀症狀的疾病，多見於40歲人羣，患者主要表現爲頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣。致使頸椎病高發的主要原因是長期的局部肌肉、韌帶、關節囊的損傷，導致頸部慢性勞損，長期的不良姿勢會損傷頸椎，外傷也是導致頸椎病的原因，做好預防從抓住病因入手，需要注意以下事項：
嚴防外傷
嚴防急性頭、頸、肩外傷。頭頸部跌撲傷、碰擊傷以及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防。
糾正生活中的不良姿勢
糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷。頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。
選擇合適的枕頭
枕頭是頸柱的保護工具，成年人每天睡眠6-9個小時，每天有1/4-1/3的時間是在牀中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。
