1. 洗手預防
讓寶寶在秋冬季節遠離疾病困擾，洗手很重要，父母爲寶寶洗手或者教寶寶洗手時應遵循世衛公佈的六步洗手法：第一步，五指併攏、掌心擦掌心；第二步，手指交錯、掌心擦手背；第三步，手指交錯、掌心擦掌心；第四步，兩手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋轉；第六步，指尖摩擦掌心。洗40秒或以上就可以了。
2 .飲食預防
要防病，水果、蔬菜、粗糧一個都不能少。最好選富含維C豐富的蔬菜，如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。多吃蘋果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿蔔、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀等。另外，粗糧應占每日主食的一半，以免缺乏維生素B導致免疫力下降。飲食宜清淡，少食膏粱厚味及刺激性食品；給寶寶的飲食要適時、適量、適溫。
3. 醫療預防
年齡過小的嬰幼兒，不主張服用中藥預防，建議使用西藥《小快克》。應及早發現及早控制。一旦發現寶寶食慾不振、腹瀉、哭鬧嚴重、發熱、咽痛、咳嗽、流涕等症狀等應立即就診，以免錯過最佳診治時間。
4.起居預防
“春捂秋凍”，要記住一定不能在寶寶出汗時脫掉厚衣服，這樣很容易感冒，應適時爲寶寶增減衣物，防止感冒的發生。作息安排要有規律，多給寶寶喝水。可以跟寶寶一起玩遊戲，鼓勵寶寶多運動。嬰兒餵養奶瓶奶嘴要經常清洗，並高溫消毒。儘量不帶兒童去人羣聚集、空氣不流通的公共場所。經常洗曬被褥，打掃衛生，保持室內環境的潔淨通風。
5.按摩預防
在很多衛生部門的預防甲流方案中，有自我按摩法：首先雙手對掌，迅速搓動，搓至雙手有發熱感，然後擦面頰、揉迎香穴、按摩頸部、點揉風池穴、推揉大椎穴、點按足三裏穴、按摩胸腹等。如果寶寶太小難以按此法操作的話，爸爸媽媽可以轉變方式，每天以遊戲的形式爲寶寶進行按摩，增強寶寶抵抗力。
6.疫苗預防
過接種流感疫苗，也可達到預防保護作用。流感疫苗通常在流感季節到來之前接種，即使在流感期間接種也有效。由於流感病毒不斷變異，所以每年要接種流感疫苗。
7.飲食預防
（1）黃花冰糖治療感冒
要是外感風寒常患感冒，俗話說發發汗就好了。具體做法如下：將10餘根黃花用溫水泡開，去掉硬梗切成寸段，鍋內放兩杯涼水，燒開，放入黃花，加入冰糖若干稍煮一會兒，趁熱把黃花帶湯一同服下，蒙被入睡，一會兒便可出汗。
（2）芝麻、紅糖治流感
將適量芝麻用文火焙熟後用，再將適量紅糖（比例約爲芝麻量的一倍）入鍋炒熱成爲液體，把焙好的芝麻倒入其中，翻攪勻後即可。此方更適合小兒。每日吃的次數及數量均可依據咳嗽患兒的接受程度而定，多吃有益無害，吃完應給孩子喝點水。焙芝麻時應不斷翻炒，以免焙糊。
