生活中有多少人認爲哺乳期同房不用避孕呢？相信很多女人都有這樣的想法，所以很快又懷上了。事實上哺乳期是需要避孕的，因爲並不是每個人都是一樣的，有些人哺乳期同房不用避孕也不會懷，而有些人則一碰就懷孕。如果不想要生完一個又開始生一個，請務必要做好避孕措施，千萬不要抱有僥倖心理。下面快來看看，哺乳期需要避孕的原因。
哺乳期爲什麼要避孕
處於哺乳期的女人們，身體內會分泌出大量的泌乳素，這種物質會抑制卵泡刺激素的分泌，從而抑制排卵，進而起到一定的避孕效果。但是這種情況並不是人人都有的，也就說哺乳期的避孕效果並不是百分之百的。雖然說處於哺乳期的時候，排卵會因爲激素的變化影響而被抑制，但是又會因爲受到了母乳餵養的刺激、媽媽個體的差異等因素，而呈現不穩定的情況。
在哺乳期的時候，單純的以月經有沒有來作爲是否要避孕的判斷標準是不靠譜的。因爲有些女人生產過後的第一次排卵，在月經沒來的時候，就已經發生了。若是遇到此種情況的話，此時同房若是不避孕的話，非常容易就懷上的。所以說，沒打算要連着生娃的話，還是老老實實地避孕比較好。
其中，哺乳期同房可以選擇的避孕方法有許多種，比如說戴套，安全套首推的方法，因爲使用方便，而且還能預防疾病(性病和艾滋病)的傳播。同時，也不會影響母乳餵養。比如說上環，這種方法避孕效果好，而且時間長。如果想要再次懷孕的話，將避孕環提前半年取出來，養好身體之後就可以再次受孕了。當然，每個人的體質不同，上環後的影響也是不同的。所以說，想要上環避孕的話，務必要先跟醫生了解清楚情況再做。
哺乳期如何保健
1、裝扮方面
做完月子之後，很多女人都有如釋重負的感覺。邋遢了一個月，出月子之後，都想要恢復自己美美的樣子。比如說化妝燙頭髮，改變自己的形象。但是，建議處於哺乳期的女人不要這樣做，因爲嬰兒極爲敏感，他們經常跟媽媽接觸，如果女人這個時候燙染頭髮的話，一些化學物質就很有可能通過毛孔進入身體裏面，對嬰兒健康很是不利。所以說，處於哺乳期的女人們，在裝扮方面還是素淨一些比較好，別搞得花裏胡哨的。
2、身材方面
生完孩子之後，很多女人的身材都會走形，爲此，很多女人會從哺乳期開始減肥。這個時候減肥要記住選對方法，比如說多進行母乳餵養，這樣做能夠消耗不少的能量幫助減肥。比如說不要過度運動，適當練習瑜伽、產婦操就行了。不要去做跳繩、長跑等運動量大的運動，否則很容易產生疲勞，會影響奶水分泌的。
3、飲食方面
產後的飲食同樣重要，哺乳期的時候，需要給嬰兒餵養奶水，所以說，爲了確保奶水充足，要多吃一些促進奶水分泌的食物，比如說蘆筍、豆類、鯽魚等等，都應該適量吃一些。其中，要記住辛辣的、冰冷的食物，會影響奶水分泌，所以說要記得忌口。
