如今不少女人爲了懷孕後而做了很多吃措施，比如說堅持鍛鍊身體，比如說給身體補充營養，這些措施都是爲了讓身體健康一些。當然，要記住的是，備孕飲食的禁忌挺多的，如果吃錯了，反而會讓身體出現問題，造成受孕難。因此，正在備孕的女人們，請一定要牢記飲食禁忌，不該吃的食物絕對不要吃。
女人備孕的飲食禁忌
1、忌高糖食物
高糖類的食物吃多了很容易導致身體的糖代謝出現紊亂，甚至還有極大的可能性出現糖尿病問題。所以說，平日裏請少吃蛋糕、糖果等等。
2、忌被污染的食物
食物在製作的整個過程中，需要經歷很多的環節，因此很容易受到不同程度的污染，如果被污染的食物吃多了，就容易被損傷身體健康的。其中，在選擇進食的食物時，請一定遠離真空包裝的熟食，因爲商家在製作的過程中，爲了避免煮熟的食物腐壞，往往會加入防腐劑、乾燥劑之類的，甚至爲了食物好看，味道聞起來香，還會加入色素、香精之類的。這些添加劑吃多了，對身體也是有極大損傷的。
所以說，平日裏要少吃真空包裝的食物，儘量選擇新鮮的蔬菜、肉類、水果等食用。此外，一些容易受污染的田螺、螃蟹、深海魚等也要少吃。
3、忌辛辣食物
辛辣食物是不少女人愛吃的，尤其是一些食慾不振的女人，很喜歡吃。因爲吃辣能夠刺激人的食慾，進而讓人胃口大開。如果過量食用的話，反而會導致腸胃不適，消化不良的情況，致使身體吸收的養分減少。身體吸收的營養少了，那麼健康自然就一點點被波及。身體健康受損了，那麼卵子質量就會變差，沒有好的卵子，就更難受孕成功。或者說就算受精成功了，胚胎的質量也會比較差，很容易造成流產的情況。
其中常見的辛辣食物有烤魚、幹鍋類菜餚等，這些食物都添加了大量的辣椒，此外，小茴香、蒜、胡椒等等，都是辛辣的食材，在烹飪菜餚的時候，請勿添加進去，以免炒出來的菜餚都是辣的。
女人備孕的技巧
1、戒菸酒
不管是香菸還是酒精，都對生殖細胞不利，不利於它們的發育生長。在備孕的時候，請務必要戒掉菸酒，不然的話，就算懷上了也容易流產，給子宮和身體帶來傷害。這裏就要提醒那些平日裏有抽菸喝酒習慣的人，務必要戒掉菸酒以後，比較長的一段時間再備孕比較好。
2、不要亂吃藥
備孕期間一定不能吃藥，尤其是不能亂吃藥，否則的話，會導致胎兒出現畸形的。而且吃了藥以後懷上寶寶的話，胎兒的患病概率很高，就算是健康的，也無法順利生產，很容易造成流產或是早產的問題。
如果說你生病了，去看醫生的話，你一定要把你正在備孕的情況告訴醫生。這樣子醫生才能根據你的情況，才能給出最合適的藥物，幫助你治病，但是又不會對身體有極大的損傷。
3、鍛鍊身體
身體好了受孕成功的概率自然是高的，所以說，要堅持鍛鍊身體，因爲鍛鍊能夠促進血液循壞，增加身體的抗病能力，減少被病毒和細菌盯上的機會。
