說起腎虛，大部分人會認爲是男性症狀，其實現在不少女人也會出現腎虛。腎臟虛弱的女人老得比較快，而且有發胖的趨勢，即使是夏日也容易怕冷。那麼，女人腎虛怎麼補腎呢？今天只要介紹中醫按摩方法。
女人腎虛的早期信號
早衰：中醫認爲腎精充足則生長髮育良好，且體質強壯壽命長：腎精不足則生長髮育差，體質衰弱壽命短。腎虛在女性表現爲衰老過早出現，如頭髮早白、脫髮、牙齒搖動易落、健忘、聽力減退、視力過早老化等。
更年期提前：一般女性在50歲左右會出現更年期的症狀，而腎虛的女性則在40-45歲時就會出現閉經、潮熱、盜汗、情緒波動、易緊張等更年期症狀。
發胖的趨勢：中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯，更進一步說是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋認爲，腎虛的人內分泌功能減弱，促進脂肪分解、抑制其合成，腎上腺皮質激素的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內熱能消耗減少，導致發胖。
性慾冷淡：甚至難以受孕中醫認爲腎藏精，主生殖發育，女性生殖系統是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足，就會出現月經不調、性慾減退、不孕、流產等。
怕冷：中醫認爲，腎陽是一身陽氣的根本。腎陽對全身有溫煦作用，就像春天的太陽能使人全身感到暖和一樣。如果腎陽虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降。表現爲膝蓋冷痛，四肢不溫。一到冬季會出現畏寒肢冷，甚至夜尿頻多，精神委靡等。#p#副標題#e#
女人腎虛怎麼辦？多按摩這些穴位
1、太溪穴
太溪穴很好找，它位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之問的凹陷處，用手指按揉有徽微的脹痛感。
有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順着太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，然後再循環帶走。爲什麼會痛，痛就是有淤血，停在那裏不動了，造成局部不通，不通則痛。你把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助衝敞淤血。
2、照海穴
照海穴是足少陰腎經上的重要穴位足內側，內踝尖下方凹陷處。通陰蹺脈也是八脈要穴之一，它位於人體的具有滋腎清熱、通調三焦的功能。
3、陰谷穴
陰谷穴是腎經的合穴，也就是腎經的水溼之氣匯合之處，是人體足少朋腎經上的重要穴道之一。陰谷穴位於大腿內側，屈膝時當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。指壓該穴，對於治療多汗證非常有效。
4、俞府穴
腎經是從腳走到頭的，從穴位上講，是起於涌泉穴，止於俞府穴。俞府穴位於上胸部，人體正面中線左右三指寬，鎖骨正下方。俞，輸也。府，體內臟腑也。俞府就是指腎經氣血由此迴歸體內。
