患了糖尿病就要開始控制飲食，因爲合理的飲食習慣對病情是有好處的。今天，小編爲大家來介紹介紹糖尿病飲食指南，以及困擾很多人的問題，糖尿病人能吃蜂蜜嗎？快來一起往下看看吧。
糖尿病人能吃蜂蜜嗎？
糖尿病患者能否食用蜂蜜一直是許多中老年人關心的問題。有關醫學專家認爲，質量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量約佔70%-80%，這兩種糖均爲單糖，極易爲人體吸收，因此，如果您的血糖不穩定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波動。不過，糖尿病患者在血糖控制較理想時可適當服用蜂蜜，但要同時減少其他澱粉類食品的攝入。
對糖尿病患者，飲食治療的關鍵是掌握好糖類的數量和質量，在數量上，當摸索到一個適宜的數量後，一般不宜任意增加，以免加重胰島負擔而使病情惡化。對於糖類的質量，要求選用消化吸收緩慢的多糖類，這樣可使血糖緩慢升高，以便使胰島素更好發揮作用。禁用可以直接吸收的葡萄糖和極易消化吸收的蔗糖，以免吸收過快造成血糖大幅度升高。現在國內外糖尿病飲食治療都主張用高纖維飲食，也就是多用加工比較粗糙的大米、麪粉、豆粉、玉米麪等，其目的也是爲了進一步減慢多糖的消化吸收速度。
糖尿病飲食指南
注意蛋白的攝入。近年來認爲長期採取高蛋白膳食，可能加重腎臟的高濾過狀態，同時增加體內有毒的氮代謝產物的產生和瀦留，從而導致腎功能的進一步損害。因此主張適量限制糖尿病腎病的飲食中的蛋白質，以減少腎臟損害。
多食用粗糧在控制總熱量的前提下，碳水化合物應占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。對於糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。爲了改善口味，糖尿病病人宜選用不產生熱量的甜味劑，如木糖醇。
進餐定時定量注意進食規律。一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
應注意高鈣低磷。高鈣的東西往往也高磷，像動物腦子和內臟、排骨、蝦皮、壯骨粉之類肯定高磷，不宜多吃。
爲了健康，糖尿病人要合理安排飲食哦。
