常言道“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，說的其實就是早上喝鹽水，晚上臨睡前喝蜂蜜水更有利於身體健康，科學家們認爲晚上喝蜂蜜水更可起到一個助睡眠，美容養顏的作用，因此日常臨睡前如果可以喝蜂蜜水養生的話，也可起到一個不錯的養生功效。
專家認爲蜂蜜水還是應該適合在飯後喝的，因爲如果空腹喝蜂蜜水的話，就會使體內折酸性物質增加，引起一腸胃方面的疾病，而如果是在飯後一兩個小時喝的話，就可以剛好中和體內的酸鹼環境，給腸道一個更舒服的環境。
而當我們習慣了大魚大肉，喜歡了酒肉生活，久坐生活，不健康的生活方式引起的便祕，排便不快的問題的時候，其實早起喝一杯蜂水的話，更可起到一個促進排便的作用，所以說對於那些有便祕方面的問題的朋友來說，早起空腹喝蜂蜜是一個不錯的選擇。
蜂蜜中含有大量對人體健康有好處的微量元素，其中的葡萄糖含量就多達35%，而果糖含量更是高達40%，而果糖和葡萄糖都是不需要經過消化的作用就可以被人體所吸收的，再者其中的無機鹽，維生素，鈣，銅，猛，由其是其中的酶可促進人體的營養的吸收，消化，可幫助促進很多物質的代謝，因此如果根據不同的身體需求來科學的喝蜂蜜水的話，無論是從哪一方面來說，都是保健益壽之上品。
根據不同採蜜季節，其還可以把蜂蜜分爲，春，夏，冬蜜之分，當然了冬蜜的質量最好也更具有養生的價值的，而如果從採蜜的環境來說的話，又可稱爲人工蜜，野蜂蜜，當然了野蜂蜜的養生價值也要比人工蜜要高一點，純度上也會更有保證的。
蜂蜜對皮膚具有滋潤的作用，因此很多高級的護膚品其實就是蜂蜜提練而來的，由其是在冬季利用蜂蜜護膚更能起到保持皮膚彈性，預防皮膚開裂，不僅有助美容，還可提升個人的氣質。
蜂蜜不僅是一種食用價值很高的保健品，更是一種可以治療多種疾病的良藥，其實李時珍就在《本草鋼目》中指出“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也，因此其具有清熱解毒，可輔助治療呼吸系統疾病，腸胃方面的疾病的作用。
因此日常喝蜂蜜不僅是爲了讓身體更健康，而且治療某些疾病的需要，當然了蜂蜜的喝法，一次喝多少，怎麼時候喝，怎麼喝都是有講究的，應該說不同的人的喝蜂蜜的方法也應該有所不同，只有根據自己的身體需求去選擇喝的方法，時間，量等問題，才能讓其更好的促進身體健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
