營造溫馨舒適的居家環境，孕媽媽和胎寶寶的生活環境是非常重要的，現在，來營造一個舒適溫馨的居家環境吧！
1. 最適宜的室內溫度是20℃ ~22℃。溫度如超過25℃會讓人感到煩躁不安、精神不振、頭昏腦漲；如低於10℃會使人懶於活動，出現精神抑鬱，對胎寶寶的生長髮育不利。
2. 最適宜的室內溼度是50％左右。房間太乾燥，會感覺口乾舌燥、喉痛、流鼻血或便祕等；溼度過高，房間內的衣被容易發潮，可能引起皮膚過敏、肢體關節痠痛、水腫等，甚至還會出現消化功能失調。
3. 及時除蟎滅蟑。蟎蟲的分泌物容易引起過敏性哮喘、過敏性鼻炎和蟲咬性皮炎等疾病，蟑螂能攜帶的細菌病原體有40 多種，嚴重危害孕媽媽和胎寶寶的健康。蟎蟲在地毯、枕巾、浴室的溼毛巾和屋子角落的灰塵裏等地棲息着，準爸爸要認真打掃和清洗這些地方。
4. 選購高質量的木製傢俱。一般來說，劣質傢俱中含有苯、甲醛、鉛等化學物質，容易讓人感覺頭暈、噁心，最好購置原木傢俱。還可在傢俱外面噴一層密封膠，防止甲醛氣體的散發。
5. 延遲房屋裝修。裝修材料中有甲醛、苯、氨等有害物質，易損害孕媽媽和胎寶寶的健康。因此，孕期最好不要裝修房子。如需要裝修，要選擇環保、無污染的材料。裝修後要閒置3 個月再入住。入住前最好能請環保機構進行空氣質量的檢測，保證家人的健康。
