男性現在也是非常注重養生的一個人羣，那麼你知道男性如何養生比較好呢？不如來試試喝茶養生方法吧。
男性從生命的開始就要比女性面臨更多的磨難，由於遺傳的因素，男性胎兒存在於子宮當中的時候要經過比女性胎兒更爲複雜的轉化過程，所以說，男性胎兒的自然流產率要高於女性的胎兒。而且男性的耐受力和抗病能力也比女性差一些，從長壽的角度上來看，這也爲男性敲響了警鐘，所以男性朋友還是要注意養生保健的，除了要有一個好的生活習慣之外，還可以通過喝養生茶來達到目的。
男人適合喝什麼茶養生
菊花茶
大多數男人的工作基本上和手機與電腦分不開的，菊花茶就可以幫助男人排毒去輻射，由白菊花烏龍茶搭配成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一款茶。因爲茶葉當中的白菊是有去毒的作用的，對於身體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都是有很好的抵抗力與排除的功效的。
烏龍茶
很多男性的應酬都是比較多的，所以平時可以喝烏龍茶，因爲烏龍茶的醒酒效果是比較好的，還能預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內的堆積。
苦丁茶
苦丁茶可以清熱解毒，還能軟化血管，降血脂的功效是很棒的，而且還很適合血壓偏高與發胖的體質。
薏苡仁茶
中醫理論上認爲，薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒的功效，對於平衡血壓和血脂也是有好處的。薏米是有防癌作用的，其抗癌的有效成分能有效的抑制癌細胞的增殖，能讓身體輕健，減少腫瘤發病的機會。把薏苡仁搗碎和綠茶一起放入杯子當中開水沖泡就可以直接飲用了，還能溫腎補腎氣，效果奇好。
男性養生食物
1、西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
2、黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
3、南瓜子
男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。而且番瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當零嘴吃。
4、胡蘿蔔
B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因爲它能預防癌症。
5、海鮮
海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最爲豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
