現在很多人對於飲食是越來越重視了，年輕人對於飲食也是越來越重視了，很看重養生問題，其中銀耳是現在人比較喜歡的一種東西，銀耳含有的營養成分也是比較多的，銀耳是所有人都可以吃的，每天適當的吃一些銀耳對身體是特別的好，下面就讓我來告訴大家銀耳吃了有什麼作用呢？
銀耳的功效：
銀耳從中醫學上講具有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作爲滋補佳品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤爲適宜。現代的醫學研究還發現，銀耳對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。
銀耳的作用：
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳的營養是特別的豐富，銀耳對於抽菸來說是特別好，銀耳可以把肺部裏面的煙油吸出來，對肺部來說是很好的，銀耳是可以避免肺部疾病的發生，女性朋友吃了的話是可以美容的，所以說是老少皆宜的食物，小編提醒大家選擇銀耳是一定要選擇色澤光澤的會比較好。
