蘋果是我們常見的一種水果，蘋果當中含有了很多的水分，蘋果酸以及維生素等等，它可以保證我們身體的健康。隨着社會的進步，蘋果的功效也在不斷的進步，有的人利用蘋果來減肥，留下早上吃蘋果，或者是晚上吃蘋果，那麼在睡前吃蘋果是很不好的，下面就讓我們瞭解一下睡前吃蘋果的壞處有哪些呢！
蘋果本身對牙齒有潔淨，清楚細菌的功效，如果吃蘋果時間可達八分鐘或以上，可以清除百分之九十以上的細菌。雖然晚上吃營養價值沒有早上高，但是蘋果含的水分和膳食纖維都很多，對通便有很大的好處，這樣皮膚自然也會很好，所以我認爲沒什麼不可以。
你有這個習慣不太好.蘋果是個好東西，是減肥的水果，但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話，不僅是身體，對牙齒也不好.
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以爲吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的. 有些習慣是可以養成的，有的習慣也是可以改掉的，要培養出真正對健康有益的生活習慣。
蘋果是減肥的水果，不會使你發胖，我只是說你吃它的時間不對.
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
壞處大，睡前吃東西，對味造成很大負擔，傷胃
從健康常識上來講，一般都不建議在睡前2小時進食。吃蘋果的話建議還是早上吃最好，因爲吃蘋果在時間上有“金銀銅”只說。也就是說早吃金晚吃銅！
好像睡前吃蘋果不太好吧。
首先，對牙齒不好。就算刷牙也不一定能把蘋果中的糖分全部刷掉。
其次，對睡眠有影響。睡前吃了東西，腸胃就要蠕動，總之，上牀睡覺前吃蘋果的習慣不好。
以上就是睡前吃蘋果的壞處的講解，爲了大家的身體健康，我們應該養成一個好的飲食習慣，在晚上睡覺之前什麼東西都不要吃，因爲吃東西反而會造成腸胃消化不良，影響了我們日常的新陳代謝，這樣的習慣是非常不健康的，建議有這樣習慣的朋友改掉這樣的壞習慣。
