俗話說：“女子不可百日無糖”。說的就是紅糖。大家都知道，紅糖於女性而言意義非凡。但是並不是隨便吃吃就有效，也並非所有女人都適合紅糖。只有選擇合適自己的吃法，才能把紅糖的功效發揮極致。下面跟隨瞭解一下吧！
紅糖對於女人而言，重要性不言而喻。但是醫生提醒，食用紅糖有宜有忌，需要因人而異。
紅糖的種種特殊作用，主要得益於它的天然成分。據研究紅糖中蘊含着大量的營養物質對肌膚的健康、營養有着獨到的功效：
1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，爲細胞提供能量。
2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分佈情況，減少局部色素的異常堆積。
另外：在潮汕地區，人們習慣把紅糖稱爲“烏糖”。品種也很多。其中以“赤砂糖”和有不規則糖塊的烏糖最受歡迎。
關於紅糖的一些常識
一、痛經、經血有瘀塊者
對於痛經的女性來說，如果在痛的那一瞬間有一杯紅糖水喝，那就是一個恩賜啊！紅糖有溫散、活血之功效，自古就是排露的必備品。並且它裏面有麥角新鹼，可促進子宮收縮，幫助瘀血的排出，具有暖宮的作用。
血寒、血虛兼瘀而致痛經的女性，喝紅糖水能夠緩解不適。但是，月經不調、經常痛經的女性還應到醫院查找一下原因，對因治療。而不能貿然喝紅糖水！
二、產後女性
在很多地方有這樣的習俗地方：產婦生完娃娃後她的媽媽一定會衝一碗紅糖水給她喝！紅糖有活血化瘀的功效，所以它是產婦月子期間恢復的佳品，對孕婦產後子宮的收縮有一定的幫助，有助於產婦排出惡露。
一般順產後就可以適當地喝點紅糖水，但不要過量飲用，一般服用7~10天，用沸水衝開或煮開飲用，每天30~50克就夠了。當惡露變成黃色或白色以後就可以停用，否則紅糖的活血作用反而會使惡露增多，延長惡露的持續時間。
三、陰虛火旺、肥胖痰溼者
紅糖不僅對女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用。但是，紅糖性溫，陰虛火旺者不宜食用。
陰虛火旺者常見表現有煩躁易怒、性慾亢進、口乾、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺身體裏有火，比較多見於更年期綜合徵、甲亢、高血壓、糖尿病等。 所以，這些人別亂吃紅糖啊！
此外，紅糖味甘，肥胖、痰溼重的人也不宜吃。如果你分不清自己適不適合，最好詢問醫生哦。
四、密封儲藏，避免受潮
記得以前買過紅糖，一段時間後整袋都溼潮了，而且還有螞蟻。所以紅糖一定要注意密封儲藏。最好是裝在玻璃器皿裏密封蓋好，不要和其他有濃郁氣味的物品存放在一起，否則容易“吸收異味”。
很多人誤以爲紅糖沒有保質期，想放多久放多久，這個做法是不對的。選擇紅糖時，一般選擇有包裝，並有保質期標示的產品，在保存期內食用，不然紅糖容易變質發黴。
紅糖最好是飯後一小時左右飲用，不宜空腹吃，空腹吃紅糖會增加胃酸分泌，引起消化道不適，也會引起血糖升高，所以有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。
優質的紅糖色澤亮，有濃濃的甜味，要在保質期內食用，風味功效才俱佳。
五、紅糖食譜推薦
紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。
紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
生薑紅糖水：生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。
紅糖黨蔘赤小豆湯：黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤。
山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
