1、基礎體溫法：
所謂的基礎體溫其實就是指健康人在清晨睡醒後的體溫。一般來說它是我們人體一天中最低的體溫。一位處在正常生育年齡的婦女，在排卵後體溫會即刻升高，並且一般會持續到下個月經週期的開始。我們就可以利用女性基礎體溫這一變化規律，來找到她的排卵期，在排卵期的前3到4天和後5到7天內不性交。這裏要提醒各位，這一方法就要在平時多多注意自己的體溫狀況，要多關心自己的身體情況。
2、日曆法：
如果你的月經週期很規律的話，那麼一般來說你的排卵時間也是基本穩定的。排卵可能會在月經來潮後的第14天，卵細胞被排出後，可存活大約2到5天的時間，而精子進入女性生殖道後一般可存活1到3天的時間，因此，依然是在排卵期前3到4天和排卵期後的5到7天內不性交可避免懷孕。
3、通過陰道分泌物的變化情況：
通常情況下，女性陰道的分泌物是會隨着月經週期的不同而有着規律性的變化的。在排卵期，陰道分泌的粘液會越來越多，而且陰道內有潮溼感，粘液變的很清，粘液可以拉絲，這種粘液持續的最後一天，一般就是爲排卵期。
安全期避孕還是適用於那些月經週期比較正常，夫妻也能常生活在一起，並能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用；像不經常生活在一起，分娩或流產後的女性，精神情緒、生活環境和健康情況有變化的女性以及不能掌握安全期的女性，情緒激動、性慾旺盛的夫妻等，都是不太適合安全期避孕這種方法的。
