在寶寶的成長過程中，也許會遇到記性不好或注意力不集中的情況，這除了跟家長的教育和引導有關外，跟寶寶的日常飲食也有密切關係。
爲什麼這麼說呢？
首先，得了解人體大腦發育的一些常識。我們大腦發育主要分爲兩個階段：
第一階段是從懷孕到嬰兒出生，大腦的腦細胞已接近成人，大概100-180億元個腦細胞，因此孕期媽咪的營養得足。
第二階段就是寶寶出生後到3歲時，進入大腦發育成長期。在寶寶出生6個月後，對智力和視力發育至關重要的DHA，在這個階段就需要特別注意補充了，同時利用一些提高益智的產品，全方位開發寶寶的智力。以下這些生活招數，很多家長都在用。
一、從飲食提升寶寶記憶力
寶寶平日裏吃的雞蛋、牛奶、木耳、海帶、核桃、蘋果、深海魚油等食物，對促進大腦發育有着極大幫助，因爲這些食物都富含蛋白質、維生素C、維生素E、B族維生素、糖類、脂質等元素，都是大腦發育所必需的，其中脂質的不飽和脂肪酸DHA尤爲重要。
母乳是寶寶DHA的主要來源，一般情況下，母乳健康，寶寶喝奶量足夠的話是不容易缺乏DHA的。如果寶寶已經斷奶並且已經開始吃輔食的話，食物選擇應該多樣，逐漸給寶寶添加一些富含DHA的食物，如雞蛋、魚肉等。但如果媽媽擔心寶寶從食物中攝入的DHA不足夠，或是飲食結構不合理，寶寶有偏食等情況，那麼，就可以通過DHA營養補劑來補充。
當然，不能母乳餵養的寶寶可以選擇添加了DHA等益智成分的配方奶粉哦。
二、守護寶寶好奇心
雖然說益智營養元素與寶寶的大腦發育有密切聯繫，但是寶寶的智商卻並不只是與這些成分掛鉤哦，它還與先天遺傳、後天教育等多方面因素有關，因此，媽媽們決不能忽略了後天的培養。
寶寶對未知的環境及事物總是抱有極強的好奇心，作爲家長需時不時引導並鼓勵寶寶發展好奇心，給寶寶機會用手、用眼睛去感受這個世界並學會思考。作爲家長的可別忽視了寶寶的愛鬧愛玩。
三、養成寶寶閱讀習慣
書籍是人類進步的階梯，不止適用於我們成年人，更適合寶寶。因爲閱讀會讓人變得聰明。寶寶年紀尚小，雖無法閱讀晦澀的文字，但益智類兒童書籍對於培養寶寶閱讀習慣極有好處。
四、注意寶寶日常運動
有研究證實，鍛鍊會增加心跳率和血流量，而這會導致傳送更多有益生長的因素到大腦並刺激社經再生。所以適量的運動不止能強身健體，更能促進寶寶智力發育。寶寶年紀尚小不能做太大的運動，但平日裏可鼓勵其學步，並自己行走。
“望子成龍，望女成鳳”是天下所有父母的心願，希望上述招數父母們不要錯過，當然父母們有別的招數也可分享一下，培養聰明寶寶不易，但也絕非難事。
怎樣給孩子做注意力訓練
孩子越小注意力越短，新生兒注意力是5-10秒，3個月寶寶注意力1-2分鐘，6個月是2-3分鐘，1歲半是5-8分鐘，兩歲是10-12分鐘。2-3歲時最長的時間是10多分鐘，3歲左右能夠堅持20分鐘左右。3-4歲的幼兒是培養其邏輯思維和注意力的重要時期，那麼家長們在生活中應如何培養孩子的邏輯思維和注意力呢？
多給孩子念圖畫書和說話
家長必須注意在生活中儘量多地對孩子講話，就象對家長一樣，用正確且條理清晰的語言對他們說話，使他們能夠由此產生邏輯性的思維。除了對孩子說話，父母應多給他念圖畫書。要提高孩子的語言能力，培養他對文字的興趣，使他自發地產生想讀書的興趣，念圖畫書使最好的。
單純的玩耍不利於孩子的成長
因爲嬰幼兒時期是大腦發育的第二把手個高峯期，如果外界給予發育中的大腦以各種刺激，一方面可使大腦的發育更快更好，另一方面大腦優秀的組織結構和功能又會反過來作爲其智能發育的基礎，表現爲孩子的高智能。如果孩子只是單純的玩耍將會錯過大腦發育的這個高峯時期，由此導致孩子將來的智能打不到應有的程度。
重視家庭對孩子注意力的影響
在家裏，要注意創造良好的學習，生活環境，避免分散孩子的注意力。家長無論是教孩子收拾，放置物件，或是使用各種勞動工具，都要提出具體的要求，並且給予具體的指導，使他做事有始有終，作出結果。
在遊戲中培育孩子的注意力
遊戲是孩子們最喜愛的一種活動。遊戲不僅可以寓教於樂，還可以通過家長的參與，增進親子關係。就培養孩子的注意力而言，遊戲也是一個很好的辦法。
有規律的生活：簡單而有規律的家庭生活節奏，對孩子的成長非常有好處。每天起牀、吃飯、做遊戲、睡覺、講故事的時間都應該安排得較爲固定。對於注意力不易集中的孩子，尤其需要父母幫助建立規律的生活。
營造安靜整潔的環境
安靜整潔的環境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，家長在家裏不大聲說話和看電視等等。
限制孩子看電視和電子遊戲
如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學習。所以，要限制孩子對電視和電子遊戲的使用時間，平時儘量讓孩子多看書、多接觸大自然。
