進行合理運動，建立良好的生活習慣，適當進行按摩以及養成一個健康的飲食行爲都能提高寶寶的免疫力，輕輕鬆鬆就可以讓寶寶遠離疾病。
【活動和規律性體育運動】
活動與體育鍛煉不是一回事，體育鍛煉是運動，比活動的強度大，內容也要求高。
每個兒童活動的內容和強度是不一樣的，可選擇的活動內容很多，爸媽可以根據寶寶的體質情況，選擇寶寶樂於接受的活動內容。
寶寶每天還要有20～30分鐘的體育運動，這種運動建議在晚飯後半小時進行，有助睡眠和促進寶寶的生長髮育。
【建立良好的生活習慣】
一日生活制度的內容包括：休息、睡眠、飲食、學習、活動和運動等。科學合理的一日生活制度，會達到既能提高寶寶免疫力又能促進生長髮育的雙重目標！
【常常按摩小孩掌心】
小兒的小橫紋上有勞宮穴，這個穴位通心臟，如果每天在睡前，順着這個小橫紋給小兒按摩一次，會有安神的作用，對於膽小的小兒很有效。經常按摩這個小橫紋，還可以提高小兒免疫力，減少得和支氣管肺炎的機會，而且在因肺和支氣管，肺部出現乾溼性羅音時，按揉這道小橫紋，還可以起到輔助治療的作用。在夏季，適宜給小兒每天按摩這個橫紋，因爲對於心火偏盛的小兒來說，正好可以起到降心火、因火氣重導致中暑的作用。
在夏季，適宜給小兒每天按摩這個橫紋，因爲對於心火偏盛的小兒來說，這種按摩，正好可以起到降心火、因火氣重導致中暑的作用。推拿按摩具有抗炎、退熱的作用。
【合理的飲食結構】
寶寶的飲食行爲很大程度上是靠爸媽有意識地養成，寶寶的健康飲食行爲主要包括飲食多樣化、飲食成分合理搭配，飲食有規律性。
多樣化飲食：1歲以後的寶寶逐漸要和成人一樣，從食物中得到需要的營養物質，如蛋白質、糖、脂肪、電解質、維生素和微量元素等。不同的食物所含營養素成分是不同的，沒有哪種食物可以包括寶寶所需的所有營養成分，因此爸媽要給寶寶提供多樣化的飲食。
合理搭配飲食：即葷素搭配、色澤搭配、品種搭配合理化。這要求爸媽在給寶寶準備食譜時，要講究藝術性，增加寶寶對食物的興趣，樂於進餐，養成健康飲食行爲。
講究進餐情緒：心情歡快能刺激食慾，有利於營養物質的吸收，使干擾素明顯增加，免疫功能增強；相反，寶寶則精神緊張，情緒壓抑，消化液分泌減少，影響營養吸收。
重視早餐：因爲早餐能補充寶寶夜間的能量消耗，提供上午所需的能量和營養素，尤其是大腦需要的能量。不吃早餐會損害大腦，使寶寶的認知能力和創造能力下降。
想要提高寶寶的免疫力，家長在日常護理中注意安排孩子飲食，並加強鍛鍊，相信寶寶一定會變得壯壯的！
