1、年齡
女性一般爲24-29歲，男性爲25-35歲。這時期是男女雙方生殖力最爲旺盛的生育階段。精子和卵子的質量較好，難產的機會相對少，有利於下一代健康素質的提高。
2、BMI值
體重（kg）除以身高（m）的平方。女性大約在18～25爲正常範圍，也是最適合懷孕的比例。
3、避孕歷史
以前的避孕藥藥劑超重，吃久了導致不孕的可能性，現在的避孕藥都是低劑量的避孕藥，這樣比較不易發生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，放置子宮內避孕器如果時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的後遺症。
4、月經週期
正常月經週期爲28～35天，週期長短可因人而異，提前或退後7～10天可視爲正常範圍，末次月經是指距就診日最近的一次月經，應從出血第1天計算。末次月經係指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量，不要將陰道不正常出血誤認爲是月經。此種出血一般量較月經少，時間或短或延長，或失去平時月經來潮的規律。
5、性經驗
性經驗對女生來說比較沒有那麼大的影響，但如果男性性行爲次數太密集也是不容易受孕的。
6、健康狀態
無論男女，身體越好越適合受孕，有足夠體力與能量再搭配充足的營養，能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌症、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時，比較不容易受孕，因爲健康狀況不佳時，生殖荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，也會造成不易排卵的問題。尤其現在社會環境不佳，長期曝露於電磁波、X光或輻射線下，易讓胎兒產生異常與流產，所以孕婦最好遠離這類物品。
女性：
1、內診，外生殖器是否畸形。
2、血液化驗激素水平是否正常。
3、B超檢查是否有排卵。
4、月經是否規律。
男性：評價男性生育能力需要系統檢查，具體分爲常規檢查及功能檢查兩部分：
1.常規檢查包括精子數量、活動能力及形態檢查，一般醫院進行的精液檢查就是常規檢查。
2.功能檢查包括細胞膜完整性、頂體酶活性、染色質解聚功能、線粒體功能以及精子穿透宮頸黏液、卵丘細胞、透明帶及卵子的功能等。
常規檢查瞭解到的精子的總量及活動精子的比例，常規精液檢查僅在一定程度上反映男性的生育能力，精子功能檢查更能客觀反映精子的受精能力。有時，常規檢查及功能檢查結果存在脫節，即精子總量及活動精子數量雖然正常，但受精能力低下。
與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。正常的體重確實能提高生育能力。這種情況也會出現在婦女身上，體重嚴重超標的女性其人工受精的成功率會降低。在準備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。
2、曬太陽：提高生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的機率。在日照充實的季節，女性受孕的機率明顯高於其他季節。多接受一些陽光的沐浴可以減少患乳腺癌的機率。陽光下體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認爲是抑制癌細胞生長的有效物質。另外，陽光會激發男士們精子的活力，因爲在陽光的協助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產生過程中發揮着決定性的作用，而缺乏這種營養物質則有可能導致不育。
3、中式鍼灸法提高生育能力，中式鍼灸醫治包括了非手術緊膚、提高生育能力、治癒背疼等其他許許多多的高科技醫術不能比擬的。鍼灸，這個重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實有提高生育能力的作用。它的光芒更加璀璨。從麥當娜到格溫尼斯-帕特羅，明星們對它趨之若鶩，而且後者更是將愛情的美滿也歸功於它。
4、維生素E提高生育能力很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發加大，一個男人承擔着養家餬口的重任，尤其現在房價那麼高，一些年輕的男士總是沒日沒夜的忙着賺錢，嚴重影響身體健康。這也是現在男士精子質量下降，不育男性增多很重要的原因。
5、食用特製的麪包或提高生育能力在人體所需的微量元素中，硒元素可以增加男性的精子數量。成人每天應攝入60至70毫克硒，每天攝入的硒含量還不到該標準的一半。用小麥烤製出的麪包硒含量比普通麪包高。微量元素硒對精子的形成和成熟起着重要作用，它能增強精子活力，防止精子過早解體，有利於精子與卵子結合，對人類生育具有重大影響。
1、錯誤的生活方式：
酒精：經常喝酒的女性，每天如果超過6杯，生育能力會明顯減弱。酒精會妨礙營養物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，鋅是生育能力的基本因素。
咖啡因：即使每天只喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力。可樂飲料具有相同的效果，因爲可樂中也含有大量咖啡因。研究表明，50%生育能力降低的婦女每天都喝至少一聽的可樂飲品。
吸菸：吸菸在30%～50%的程度上會降低女性的懷孕機會。菸草所含的尼古丁會降低荷爾蒙水平和體內鎘的含量，降低了生育能力又傷害對胎兒。還有可能發生宮外孕、早產、月經週期不正常及大出血等情況。
污染--不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，可能造成荷爾蒙分泌混亂
2、手機、電腦輻射等都是損害男性生育能力的因素，想要保住或提高生育能力，應改變不良生活習慣。男性每天吸菸不要超過10支，每次喝酒不要超過半斤，在桑拿房等密封溼熱時間不超過30分鐘，性生活注意戴安全套。想要寶寶的男性，要把以上壞習慣戒掉，才能保證生個健康寶寶。
3、做愛頻率影響生育性生活的頻率確實對生育有一定的影響。每天做愛一次的男性，第2、3、4天的精子數分別下降70%、60%和50%，可見精子數少的男性應該適當減少做愛次數，從而增加受孕機會。但是精子數足、活力差的男性，則要適當增加做愛次數。因爲精子在體內儲存過久會老化，活動力減弱，死精子增多，如果勤排精，精子的存活率會相對提高，從而提高生育能力。
4、過頻的熱水浴：睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1．5℃的環境。連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每週1-2次時間又不太長的熱水浴，並沒有什麼關係。
5、營養不良和偏食：精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
6、精神憂鬱及過度疲勞：憂鬱和疲勞可影響性功能和生精功能。
7、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎症，影響生育力。
1、回顧一下你服用過的藥品，看是否需要停藥。
2、如果你有慢性病，事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。
3、回顧一下與工作有關的危險（空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等）看看這些是否有影響。
4、評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。
5、多喝水，多運動。
6、戒菸、戒酒，保證睡眠。經常熬夜會嚴重地破壞健康，影響生育能力。
