要想真正的遠離心理疾病，我們要從心底正式自己的心態，時刻保持樂觀向上的狀態，真正做到“真善美”，即待人處事樂觀、寬容、善良。
樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事難免發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容不僅包含着理解和原諒，更顯示着氣度和自信。一個不會寬容，只知苛求別人的人，心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利，是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊心態，就不會在世俗中隨波逐流；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊心態使人始終處於平和狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
心存善良，就會以他人之樂爲樂，樂於扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會與人爲善，樂於友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂於對人敞開心扉，心中就常有輕鬆之感。而欣慰、輕鬆之感可使體內各系統的生理功能處於平衡狀態，提高機體的抗病能力。所以，善良是心理養生不可缺少的“營養素”。
