孕媽媽是幸福的，當肚子高高隆起，那是一種責任一種驕傲。可是伴隨這種幸福的同時，失眠夜來湊熱鬧，在懷孕期間，失眠是必不可少的現象，請各位孕媽咪不要擔心，這種正常現象。那究竟是什麼原因造成孕媽咪失眠的呢？
一、口味改變
好多孕媽咪懷孕後，嘴巴也變得刁、挑剔了。老人家經常說，懷孕後，想吃什麼就吃點什麼吧，這是因爲肚子裏的寶寶想吃，想吃就意味着寶貝需要什麼。還有一些孕媽咪想法設法的去吃一些對胎兒發育成長有幫助的食物，這就嚴重打亂了孕媽咪以前的飲食習慣和規律。有些孕媽咪懷孕後口味大變，喜歡油炸、咖啡、茶等，嚴重影響孕媽咪睡眠品質的好壞。
二、體內激素變化
懷孕了，孕媽咪除了外在身體的變化外，體內的荷爾蒙也隨之發生着變化，這個時期，孕媽咪變得敏感、脆弱，心情浮動，情緒不穩定，導致失眠症狀的發生，這也是根本原因。
三、孕期抽筋
孕媽咪妊娠後期，常常出現抽筋的症狀，我當時也有這種情況，晚上經常睡不好。當時醫生告訴我說是因爲缺鈣，需要補充鈣質。後來自己查閱資料是因爲懷孕後血液處於微鹼性，如果壓力大或者飲食中甜食和動物性食物過多，血液很容易偏向酸性，引起電解質不平衡，造成局部抽筋。
四、頻尿
好尷尬的呵，孕媽媽大多尿頻，尤其到了妊娠後期，由於肚子越來越大，壓迫膀胱，需要不停的上廁所。不只白天，晚上也會起來幾次，這樣嚴重影響孕媽媽的睡眠。
以上跟大家述述懷孕媽媽的失眠的原因，我現在是一個3歲寶寶的媽咪，以過來人的經驗告訴正在孕期的媽咪們，不要爲孕期失眠苦惱，這是正常現象，生產後這種現象就會消失。最主要的是保持孕期心情愉快，營養均衡，做好預防工作，有效降低孕期失眠的發病機率。
