職場女性非常容易抑鬱症，那麼女性職場抑鬱症怎麼辦？由於抑鬱症會導致腦功能下降，職場女性如果思維困難，腦力勞動效率降低，對工作肯定會有影響。
抗抑鬱組織beyondblue進行過一項調查，在被調查的7500名職員中，近10%的受訪者稱自己有中度或重度抑鬱症狀。而罹患抑鬱症的全職女性的比例就更高一些，她們除了一般抑鬱症患者所表現出的症狀外，最爲突出的特徵是對生活失去信心、把未來想得很糟糕、對工作失去熱情及對家人冷漠等。
女性職場抑鬱症怎麼辦？全職女性患上抑鬱症的具體原因仍在進一步探索中，目前比較統一的看法是，一是外源性、激烈的競爭讓她們無法達成既定目標而長期壓抑；或是既要精力充沛地掙錢養家，又要拖着疲憊的身體照顧一家老小，雙重壓力易引發抑鬱症。二是生理因素，如遺傳、內分泌變化、免疫力下降等，還在進一步探討中。
其實，除去遺傳等因素外，全職女性可以通過自身調節遠離抑鬱症的困擾。首先，8小時之外多談諸如服飾、育兒、美容等話題，以便從工作壓力中抽身。其次，做放鬆活動，如跳舞、健身等，每週最好做3次，一次堅持15-20分鐘。最後，平時如果心情煩悶，最好主動找心理諮詢師聊聊。
如果職場女性有抑鬱症，會覺得四維遲鈍，記憶力減退，對工作影響大，所以多吃氨基酸和維生素是有利於精神健康的，職場女性也要注意多吃魚和粗糧。
