在克服失眠時應注意以下幾個問題：
（1）消除不良心態，做好心理調節，睡前不要考慮太多問題。
（2）改善睡眠環境，儘快適應新環境。
（3）積極治療不能耐受的疼痛和不適。
（4）積極治療引起睡眠障礙的其他疾病。
（5）合理安排休息時間。早晨按時起應酬，適當進行活動，白天睡眠不宜過久，晚上準時休息。
（6）注意睡前飲食，晚餐要適量，不吃對胃有刺激的食物，避免過飢過飽，不喝茶、咖啡等刺激大腦興奮的飲品，可喝牛奶一杯。
（7）合理服用鎮靜安眠藥，從小劑量開始，不同藥物交替使用。
上面引見幾種治療失眠的食療方：
八寶粥
資料：黨蔘、白朮各15克，茯苓、懷山藥、芡實、蓮子、苡米各50克，大棗10枚，糯米100克，白糖過量。
製法：將蓮子去心，諸藥加水過量，煮30分鐘，濾去黨蔘、白朮藥渣，加糯米、白糖煲粥。
功用：補益中氣。合用於腫瘤手術或放、化療後食慾降落、不思飲食，表示爲食慾不振，倦怠乏力、多汗、食後腹脹、大便稀溏等。#p#副標題#e#
蔘茸燉龜
資料：龜肉500克，人蔘10克，鹿茸3克，苡米50克，調料過量。
製法：將龜宰殺，去頭、爪及內臟，洗淨，切塊，諸藥布包同放入鍋中，加生薑、清水等，開水後去浮沫，加料酒大油等，文火煮至肉熟，調入食鹽，味精過量。
功用：益氣溫陽，養陰填精。合用於腫瘤病人陽氣健壯及化、放療後紅、白細胞降落等。表示爲體弱氣虛、畏寒肢冷、四肢有力、精神不振等病症。
枸杞甲魚湯
資料：甲魚300克，枸杞子30克，熟地黃15克，北黃芪10克，調料過量。
製法：甲魚宰殺，去甲殼、頭、爪，洗淨、切塊，放沙鍋內，加清水及布包諸藥，武火煮沸後，轉文火煲至甲魚肉熟透，去藥包，調入食鹽、味精過量。
功用：益氣養陰。合用於腫瘤病人氣陰缺少及化、放療後紅、白細胞降落等。表示爲形瘦乏力、口乾、冷汗、腰膝痠軟等症。
八珍雞湯
資料：母雞1000克，當歸、白芍、熟地、川芎、白朮、甘草各6克，黨蔘、茯苓各10克，生薑3片，調料過量。
製法：將雞肉洗淨，切塊，放沙鍋中，加生薑，諸藥（布包）及清水過量，武火煮沸後，轉文火燉至雞肉爛熟，去藥包，調入食鹽、胡椒粉、味精即成。
功用：氣血雙補。合用於腫瘤病人手術及放、化療後紅、白細胞降落等。表示爲面青脣白、咽乾口燥、動則氣喘、心悸失眠等病症。
歸參燉雞
資料：母雞500克，當歸10克，三七參10克，調味過量。
製法：將雞肉洗淨，切塊，放沙鍋中，加生薑，諸藥（布包）及清水過量，武火煮沸後，轉文火燉至雞肉爛熟，去藥袋，調入食鹽、胡椒粉、味精即成。
功用：活血補血。合用於腫瘤以血瘀爲主要見證者。表示爲肋下或部分腫塊、質硬、痛苦悲傷流動不移、舌紫暗、脈細澀等。
