對於高血壓患者來講最希望的就是自己的血壓能平穩，他們總是找各種各樣的方法來降壓，但效果總是不明顯或是反反覆覆，我們如何做才能讓自己的血壓達到理想狀態？今天小編就推薦四款降壓粥。
專家推薦：降壓必備的四款養生粥
山楂粥
原料：山楂30～40克；粳米100克；砂糖10克。
製作：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。
用法：可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天爲一療程。
功效：健脾胃，消食積，散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
西米（獼猴桃）粥
原料：西米100克，獼猴桃200克，白糖100克。
製作：洗淨西米浸泡30分鐘瀝乾，獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊；大火燒開倒入西米，開水後改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。
功能：滋補強身，解熱止渴，宜於高血壓、肝炎等病的中老年人。
胡蘿蔔粥
原料：新鮮胡蘿蔔粳米各適量。
製作：將胡蘿蔔洗淨切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
用法：早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。
功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用於高血壓以及消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病、營養不良等。
桃仁粥
原料：桃仁10～15克；粳米50～100克。
製作：先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮爲稀粥。
用法：每日1次，5～7天爲一療程。
功效：活血通經，祛痰止痛。適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。
