生活中不少中老年人常會出現這樣一種情況：從沙發上站起來時頭會暈，起牀的一瞬間也會出現頭暈，甚至上廁所起身時也會出現頭昏乏力站不穩的症狀，這時我們第一時間想到的是血壓升高了。其實，這也是一種病症，醫學上稱之爲“體位性低血壓”。
逾3成老年人有體位性低血壓
由於體位的改變，如從平臥位突然轉爲直立，或長時間站立發生的低血壓。通常認爲，站立後收縮壓較平臥位時下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱，即爲體位性低血壓。近年的臨牀研究和流行病學調查發現，體位性低血壓與卒中、心肌梗死等密切相關，因而也越來越受到重視。
體位性低血壓是老年人和兒童的常見病。據統計，65歲以上老年人體位性低血壓者約佔15%，而75歲以上的老年人可高達 30%-50%。體位性低血壓分突發性和繼發性兩種，突發性多因植物神經功能紊亂，引起直立性小動脈收縮功能失調所致；繼發性多見於慢性營養不良或使用降 壓藥、鎮靜藥之後出現。
高血壓病人，清晨起牀動作要緩慢
當體位突然發生變化或服降壓藥以後，在血壓突然下降的同時，腦缺血的危險性也大大增加，這應該引起高血壓病人的高度重視！
當出現低血壓時，往往在站立時出現頭暈、有時伴有輕微頭痛、噁心、站立不穩，嚴重時發生昏厥，在夜間上廁所、清晨起牀以及運動時容易出現體位性低血壓，從臥位轉爲立位更加明顯。老年人常有頸動脈硬化，在轉動頭部的時候也會發作，這主要是由於低血壓引起腦血流減少所致。
如果經常發生體位性低血壓，可誘發頭暈、無力、心情壓抑、憂鬱等。專家提醒高血壓患者在家注意測量不同體位的血壓，以便明確診斷，方便醫生對症治療。同時建議患者，應該增強體質鍛鍊，適當用一些調補藥品，儘量避免用升高血壓的藥物。
Tips生活小細節預防低血壓
（1）老人起牀或從坐位站起時必須動作緩慢，遵循三個“1分鐘”的方法，即醒了睜眼平臥1分鐘，牀邊雙腳下垂坐1分鐘，牀邊扶持站立1分鐘，然後再緩慢行動。不要突然站起，站立後如有頭暈，應繼續臥牀休息。
（2）用降壓藥後，夜間起牀小便最容易引起體位性低血壓，所以，夜間起牀更要注意遵循三個“1分鐘”的做法。
（3）大量出汗、熱水浴、腹瀉、感冒、飲酒等都是發生體位性低血壓的誘因，應該注意。
（4）長期臥牀的病人和患有高血壓的老年人，在起立或起牀時動作應緩慢，做些輕微的四肢準備活動，有助於促進靜脈血向心臟迴流，站立時做交叉雙腿的動作也有助於增高血壓。
