保養秀髮從點滴做起，頭髮對於我們來講不僅僅是裝飾，不正常的脫髮也有可能是其他疾病的徵兆。所以在我們的日常生活當中，爲了遠離脫髮就要做好以下幾點。
一。注意飲食營養
大家不妨常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
二。保持心理健康
壓力是脫髮的元兇，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
友情建議：女性，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
三。充足的睡眠
衆所周知，充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
友情建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息10~30分鐘，養成定時睡眠的習慣。
四。洗頭及梳頭
提醒夏季可以每週三至七次，冬季可以每週一至三次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
友情建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
五。避免過多的損害
對於染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
友情建議：染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。
以上就是對“保養秀髮從點滴做起”的全部介紹，希望習慣性掉髮的朋友一定要做好以上五點，等到了脫髮時爲時已晚。
