健康殺手一：吸菸
香菸點燃時所產生的煙霧中含有2000種以上的有害化學成分，有40餘種致癌物質。在全部癌症病人中，有1/3以上與吸菸有關，如肺癌、食管癌、胰腺癌、喉癌、胃癌、腎癌、膀胱癌、口腔癌等。吸菸者肺癌的發生率比不吸菸者要高10倍。每天吸菸25支以上的人，慢性支氣管炎的死亡率吸菸者比不吸菸者高20倍。
健康殺手二：飲酒
過量飲酒會誘發癌症。假如一天飲用含乙醇（酒精）超過10克的酒，患癌症的危險性就會明顯增大。10克酒精相當於飲用酒精度5％的啤酒200毫升。在全部癌症中，約3％是由飲酒造成的，約75％的頭頸部癌是由飲酒和吸菸造成的。因爲酒精可以抑制免疫系統，降低肝臟的解毒功能，使胃增加對致癌物的吸收。吸菸和飲酒有致癌的協同作用。所以，爲了防癌，最好不飲酒。
健康殺手三：生活不規律
部分高學歷者對於時間的利用率很高，經常飢一頓飽一頓，有時不吃早餐，有時又暴飲暴食，加上經常開夜車，睡眠無保障，生活無規律，使體內的免疫功能下降。而這，正是癌症高發的原因之一。
健康殺手四：不科學膳食
據悉，在高學歷人羣的飲食中，動物性食物的消費量已經超過穀類。這種西化的富裕型膳食提供的能量過高、膳食纖維過低，對預防癌症極爲不利。
健康殺手五：緊張
社會競爭使部分高學歷人羣的心理壓力增加，精神上長期處於緊張狀態。有證據表明，過度緊張、長期憂愁等負性情緒是一種促癌因素。
