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孕婦在懷孕的時候，可喝些黑米蓮子粥，天天取100克黑米和20克蓮子，先將這兩樣泡上34個小時，然後1起放進鍋中煮成粥，煮粥的時候1定先年夜火煮開，再小火慢慢熬熟，之後加進冰糖調味食用就可以了。
由於這兩樣食品性平和氣，天天早上當早餐，或者作爲下午34點時的加餐點心都可以，既不會影響正餐的食慾，還能滋陰養心補腎。
黑米俗稱“月家米”，是孕婦和體質衰弱者最適合的平溫性質的滋補品。懂得中醫的傢伙都知道，“黑進腎，腎強則青春激發，精神抖擻”。黑米兼具營養價值和藥用價值，民間俗稱“藥米”、“月家米”，建議孕婦和體虛衰弱的病傢伙天天食用。
“排更湯”
女傢伙1倒了更年期，各類身體和心理轉變便相繼而至，有些女性甚至是“變了1個傢伙”，以前家傢伙對她們說的話可能沒什麼，可是現在，1點小事就會惹怒她們，女傢伙自己也會變得愛生悶氣。
心理時不時想起這不高興的工作，必定會導致心氣不足，神虛力乏，肝肺脾胃城市因之受影響。最重要的是靜養心聲，補足心氣。我給您推見1款最經典的方子：甘麥年夜棗湯，這是漢代名醫張仲景所著的《金匱要略》中最長用的方子，專治女性更年期症狀。
這款湯劑中的小麥是養心液的，而且還能和肝陰，有消煩止汗的工效;甘草瀉心火，年夜棗補血，調和脾胃。甘麥年夜棗湯：18克小麥，12克炙甘草和9枚年夜棗，將這3味先用年夜火煮沸，再用文火煎煮至小麥黏密，取煎液兩次，混勻飲用。早晚各服1次，連服15天。
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孩子倦怠:多按按手掌心
1位正在讀高中的學生給我反響說，自從進進了高3之後，記憶力明顯下降，以前記個英文單詞，讀幾遍就記住了，可現在翻來覆往，瞧了很多多少遍還是記不住。我教他1個方法就是多按手掌心。
孩子的記憶力下降，多是倦怠和過渡用腦所致。勞宮穴就是倦怠蓄積的穴位，伸平自己的手掌，中指與無名指指縫下與掌紋訂交處,就是勞宮穴。
當倦怠時，非長是精神上的倦怠或者虛勞積儲時，可用拇指反覆按壓或揉搓勞宮穴，也可以握拳用同側的中指或無名指壓迫勞宮穴，或手裏不斷擺弄核桃之類的工具，不知不覺就可以緩解倦怠。
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