1.蘿蔔白菜湯：用白菜心250克，白蘿蔔60克，加水煎好後放紅糖10~20克，吃菜飲湯。
2.菜根湯：白菜根3只洗淨切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。
3.蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時後再服一杯。
4.米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯。
以下幾種薑茶均需趁熱服用，然後蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺，有助於降低體溫，緩解頭痛、身痛。
1.橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅塘10~20克。
2.姜蒜茶：大蒜(大蒜食品)、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。
3.薑糖飲：生薑片15克，3釐米長的蔥白3段，加水50克煮沸後加紅塘。
更多感冒食療小驗方：
1.蔥白粥：粳米50克，蔥白2~3莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。
2.蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生薑3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
3.橘皮水：鮮橘皮30克（幹橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
4.香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調味。
5.雪梨煲：雪梨洗淨，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。
6.杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
7.荸薺水：荸薺數個，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
無論採取哪種方法，其要旨均在於多多喝水。多喝水，多排尿，身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外，使身體經常處於一種“乾淨”的狀態，有助於抵抗感冒病毒的侵襲，少得感冒；即使感冒了也容易痊癒。這對於腹內的寶寶（寶寶食品）更是好處無窮。準媽媽們，一起來試試吧!
