糖尿病一週食譜
糖尿病一週食譜之週一：
早餐無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克 芹菜絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲25克）。
午餐米飯100克，萵筍炒雞絲（萵筍100克、雞絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠菜50克） 。
晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆），烙發麪餅75克，鍋蹋豆腐（豆腐50克、雞蛋半個），木耳圓白菜（圓白菜150克，水發木耳5克） 。
糖尿病一週食譜之週二：
早餐無糖牛奶250克，油條25克，拌三絲（胡蘿蔔、白蘿蔔、豆絲25克） 。
午餐米飯100克，清蒸草魚90克，香菇油萊。
晚餐玉米渣25克，素包子75克（韭菜、溼粉絲10克、蝦皮5克、雞蛋1個、豆絲10克），拌海帶絲（100克），素燜扁豆（150克） 。
糖尿病一週食譜之週三：
早餐小米粥25克，薺萊玉米麪萊糰子25克，蒜茸拌黃瓜，滷雞蛋1個
午餐撈麪條100克，菜碼（綠豆芽150克、黃瓜絲50克），肉末豆乾炸醬（肥瘦肉20克、豆乾丁25克，麪醬5克）
晚餐米飯100克，三鮮砂鍋豆腐（火腿肉10克、魷魚20克、海米5克、豆腐50克， 冬筍25克、香菇5克），素炒蒿子杆150克。
糖尿病一週食譜之週四：
早餐芹菜粥50克，醬牛內50克，紅油拌黃瓜腐竹（10克） 。
午餐米飯100克，魔芋燒雞塊（魔芋100克，雞塊100克），清湯白萊200克。
晚餐菜肉餛飩50克，椒鹽火燒50克，滷雞翅中1塊，蒜茸拌莧菜200克。#p#副標題#e#
糖尿病一週食譜之週五：
早餐無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克 芹菜絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲25克）。
午餐米飯100克，萵筍炒雞絲（萵筍100克、雞絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠菜50克） 。
晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆），烙發麪餅75克，鍋蹋豆腐（豆腐50克、雞蛋半個），木耳圓白菜（圓白菜150克，水發木耳5克）。
糖尿病一週食譜之週六：
早餐無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克 芹菜絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲25克）。
午餐米飯100克，萵筍炒雞絲（萵筍100克、雞絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠菜50克）。
晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆），烙發麪餅75克，鍋蹋豆腐（豆腐50克、雞蛋半個），木耳圓白菜（圓白菜150克，水發木耳5克） 。
糖尿病一週食譜之週日：
早餐無糖牛奶250克（一袋），饅頭50克 芹菜絲拌豆絲（芹菜100克、豆絲25克）
午餐米飯100克，萵筍炒雞絲（萵筍100克、雞絲25克），蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐湯（豆腐50克、菠菜50克）
晚餐五仁粥25克（大麥仁、紫米、大米、薏米、綠豆），烙發麪餅75克，鍋蹋豆腐（豆腐50克、雞蛋半個），木耳圓白菜（圓白菜150克，水發木耳5克） 。
以上就是爲糖友們推薦的糖尿病一週食譜，僅供糖友參考。
