14個月寶寶補鈣食譜1：蝦皮紫菜蛋湯
原料：10克紫菜、5克蝦皮、1個雞蛋、5克香菜、2克薑末、2克香油、少許精鹽、蔥
做法：
1）將蝦皮洗淨；紫菜用清水洗淨，撕成小塊；雞蛋磕入碗內打散；香菜則洗乾淨，切成小段；
2）將鍋置火上，放油燒熱，下入薑末略炸，放入蝦皮略炒一下；加200克水，燒沸淋入雞蛋液；隨後放入紫菜、香菜，加入香油、精鹽、蔥花即可。
14個月寶寶補鈣食譜2：白豆蹄膀飯
原料：1個豬蹄膀、乾白雲豆（提前12小時、適量姜、花椒、白酒
做法：乾白雲豆泡12小時
1）鍋裏燒開水，放入姜、花椒、豬蹄膀、少許白酒去腥；
2）煮沸後倒掉水，再放入姜、豬蹄膀、許白酒，另外加水改用大火燒開，再轉小火燉兩個小時，最後放入白豆直到酥爛；
3）挑出湯裏的瘦肉和白豆，用攪拌擠打碎，拌白飯即可。#p#副標題#e#
14個月寶寶補鈣食譜3：炒三丁
原料：1個雞蛋、1塊豆腐、1根黃瓜、少許澱粉、適量蔥、姜
做法：
1）將雞蛋黃放入碗內調勻，倒入抹油的盤內，上籠蒸熟，取出切成小丁；將豆腐、黃瓜切成丁；
2）熱鍋入油，放蔥姜爆香，再放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁、加適量水及細鹽，燒透入味，水澱粉勾汁即可。
14個月寶寶補鈣食譜4：豆腐青菜飯
原料：1塊豆腐、適量青菜、雞湯或者肉湯、1碗新鮮白飯
做法：
1）將白豆腐用清水煮會，再加肉湯或者雞湯繼續煮，煮熟後搗碎；
2）將青菜切碎，放入豆腐湯一起煮；煮熟後一起拌入白飯即可。
14個月寶寶補鈣食譜5：奶酪雞蛋三明治
原料：原味麪包片、1個雞蛋、1根熟火腿、適量奶酪、1個西紅柿、少量原味沙拉醬
做法：
1）將平底鍋用小火加熱，將兩片面包片切去四邊入鍋中烤至單面焦黃，取出；
2）再在鍋內倒入少許油，將雞蛋打入，煎成荷包蛋；
3）將麪包片沒有烤過的一面朝上，塗上少許沙拉醬，放上火腿片，再放一片橫切的西紅柿，放一片奶酪，放上荷包蛋，最後蓋上另一片面包片；最後將三明治切成1.5cm見方的塊即可。
