首頁 > 樂活 > 飲食營養 > 兒童食譜之百合蒸鰻魚

兒童食譜之百合蒸鰻魚

來源:歐巴風    閱讀: 2.98W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

百合味甘、微苦、性微寒,主要有潤肺止咳,清心安神的作用,因含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分,故又有較高的營養價值。鰻魚味甘,性平,能補虛益血,也含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素C和多糖等成分。此菜常用於嬰兒疳積症。

兒童食譜之百合蒸鰻魚

原料:

百合100克,鰻魚肉250克,鹽、黃酒、蔥末、薑末、味精各適量。

製作:

百合鮮品(幹品用30克,浸水後用)撕去內膜用鹽擦透洗淨,放碗內;鰻魚肉放入少許鹽,加入黃酒浸漬10分鐘後,放於百合上面,撒上蔥、薑末、味精,上蒸籠熟即成。

特點:

魚鮮香可口,湯也很清談,可吃魚喝湯。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科