養生專家認爲，選擇合適的中藥泡茶可調整情緒，可以減少對身體的傷害。生氣容易引發很多的身體疾病，中醫認爲“百病皆生於氣”，保持樂觀情緒對健康非常重要。每日一劑的中藥茶能夠緩解緊張情緒，在中藥茶中也可放入適量冰糖或蜂蜜調味。針對三種不同症狀，中醫建議以中藥茶調理肝脾的方法對肝脾進行調理達到改善急躁易怒脾氣的目的。
肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動，常口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。中醫建議選用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克，用開水泡。
肝陽上亢型的人急躁易怒，常常面紅目赤，頭部脹痛，腰膝痠軟，多見於高血壓患者。中醫建議此類選用決明子槐花茶：決明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、綠茶各5克。肝鬱脾虛型的人情志抑鬱，愛生悶氣，同時伴有腹脹腸鳴沒有食慾，大便偏稀等症狀。建議飲用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陳皮10克，薄荷5克。
肝鬱氣滯型的人常多愁善感，會無故傷心流淚生悶氣，婦女往往會出現乳房脹痛，月經失調等症狀。對於肝鬱氣滯型的人，中醫建議選用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水沖泡代茶飲。
除了中藥茶的保健外，最重要的是自己保持心情的愉悅。單單靠中藥茶的調節是遠遠不夠的。
