日常的常規生活中，總會免不了有一些溼氣進入體內，或者是吃的東西自帶溼氣，或者是生活的環境溼氣很重，或者是本身不愛運動很少出汗讓溼氣無法正常運轉，又或者身體因素不能讓溼氣順利完成循環。不管是什麼原因，溼氣重會對我們的身體產生很大的危害是肯定的，具體表現在下面這些方面。
1. 女性痛經、婦科疾病
經歷過的女性都知道，痛經是一件多麼痛苦的事情，引發痛經的原因有很多，體寒、血瘀都會導致痛經，而溼氣重也是引發痛經的一個重要原因。體內溼氣重的人，四肢會沉重無力，女性經期會出現經血量少的情況，影響正常的氣血運行，從而在一定的程度上會導致痛經。
除了會導致痛經，溼氣重還會導致月經失調，出現經期不規律的情況，此外，溼氣重的女性朋友白帶也會出現異常，出現異味，也會引發一些婦科疾病。因此一定要注意清理身體內的過量溼氣，以免影響身體健康。
2. 關節疼痛
溼氣對於經絡是有很大的阻力的，過重的溼氣會加重關節的承受力度，時間長了出現關節疼痛或者屈伸不利。溼氣進入關節還會引發溼寒，導致發炎，出現關節炎等病症。
3. 體型肥胖
減肥是現代年輕女性經常掛在嘴邊的話題，也有一部分人是無論怎麼運動、節食都無法將體重減下來，還有所謂的“喝涼水都會胖”的情況，很可能是體內溼氣重導致的。溼氣重容易出現影響體內的新陳代謝，從而減弱脂肪的燃燒，同時會影響脾胃和腎臟，出現消化不暢或水腫的情況。
4. 易上火長痘
很多女性出門前都會畫一些精緻的妝容，可是臉上油多、長痘、毛孔粗大等情況往往會影響妝容的精細程度和持久度，除去本身油皮痘痘肌的膚質，總是滿面有光且容易上火長痘就很可能是體內溼氣過重導致的。體內溼氣過多，容易阻塞體內的正常循環代謝，讓更多的“廢物”堆積在體內，影響皮膚。
5. 總是倦怠且胃口差
溼氣對脾胃的影響是最大的，中醫上說，脾主運化，如果脾胃虛弱，體內溼氣必然加重，而溼氣加重也會反過來影響脾胃健康，形成一個惡性循環。脾胃不給力，溼氣排不出去，四肢就會變得沉重無力，每天無精打采，渾身感覺很疲憊，對任何事情都提不起精神。
6. 排便不暢異味重
溼氣重的人，排便是很不順暢的，總感覺似乎沒有排乾淨，但是蹲廁所半天又排不出什麼來，而且還會有很重的異味，且大便粘膩。
溼氣是經過環境或者飲食在體內形成的一種情況，如果脾胃健康，體內運化功能正常，那麼有適當的溼氣是正常的，但是如果一旦長時間超過了體內能夠承受的量，就會對我們的身體產生很大的危害，因此一定要注意健脾養胃，同時適當運動出出汗也能夠幫助排出一些溼氣。
